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浑身无力?
补充说明：浑身无力?
a******W 2015-08-25 20:29
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
浑身无力可以考虑通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻、充足睡眠等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括减少吸烟、限制酒精摄入量以及改善饮食习惯。这些措施有助于提高身体的整体健康水平，从而缓解乏力感。
2.平衡饮食
平衡饮食涉及摄取营养均衡的食物，如蔬菜、水果、全谷物及瘦肉。通过提供必要的维生素、矿物质和其他营养素来支持新陈代谢，对解决乏力有积极影响。
3.规律运动
规律运动意味着定期参加体力活动，例如每周至少150分钟的中度强度锻炼。运动有助于增强心血管功能、提高肌肉力量并促进血液循环，进而提升能量水平。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸或其他放松技巧实现。减少心理负担有助于缓解由紧张和焦虑引起的疲劳。
5.充足睡眠
充足的睡眠通常指每晚获得7-9小时不间断的休息时间。足够的休息有助于恢复身体机能，提高白天警觉性和精力。
此外，建议患者定期体检，特别是对于长期存在乏力症状的人群，以排除潜在的健康问题。
2024-01-25 04:13
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医生回答(4)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好，浑身无力希望你一定要好好重视的，浑身无力有很多的原因的啊，比如熬夜，熬夜很影响身体，就算是偶尔熬夜，也需要好几天的调理，身体才会恢复健康，如果最近你经常熬夜的话，身体就容易感觉到疲惫，变得没有力气。建议你平日里要多注意休息，睡眠一定要足够，青年人中年人该有的睡眠时间一定要睡够，有条件的话，也可以进行午睡，对身体有一定的好处。平时作息一定要规律，比如10点之前就睡觉，早上7点起来，规律一定要保持住，不要今天10点睡，明天半夜1点，要照顾好自己的身体。
2015-08-25 20:30
举报李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好，对于浑身无力希望你一定要好好重视的，浑身无力这个头昏和无力是贫血的人常见的早期症状。贫血患者因血红蛋白不足，血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、无力等症状。通常在头昏发生时，常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以，头昏、无力与贫血有着密切的关系。
2015-08-25 20:30
举报闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好，浑身无力这可能是缺少运动的缘故,要多注竟运动!尽量少熬夜! 习惯熬夜,坏处多 现在的年轻人无论在求学和工作中属于长期从事脑力劳动、压力大、常处于疲劳状态的一群。这不仅是学业、工作紧张造成的，也和一些青年的生活习惯有很大的关系。他们总觉得自己“年轻，身体好，多熬熬夜没什么了不起”。过度沉迷上网、打游戏等娱乐，使熬夜变成生活方式的一部分。
2015-08-25 20:30
举报刘红砖 主治医师 三甲
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你好，浑身乏力可能是很多原因造成的.有可能是气血虚乏力,有可能是因饮食造成的营养不良引起的,感冒也可引起浑身乏力,休息睡眠不好抵抗力下降也会引起浑身乏力,心里因素也会引起乏力.鉴于你做过各项检查,排除病理性原因.有可能是心里压力大,思想紧张,营养不良,休息不好睡眠不充足引起气血虚，建议思想上放轻松,不要太紧张,多吃有营养的东西,健康饮食,适当服用一些增强抵抗力的保健品,注意休息,保证睡眠质量.
2015-08-25 20:30
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重症肌无重症肌无力(MG)是一种慢性自身免疫性疾病，因神经、肌肉接头间传递功能障碍所引起。本病具有缓解与复发的倾向，可发生于任何年龄，但多发于儿童及青少年，女性比男性多，晚年发病者又以男性多。临床表现为受累横纹肌易于疲劳，这种无力现象是可逆的，经过休息或给予抗胆碱脂酶药物即可恢复，但易于复发。
症状起因：重症肌无力是人类疾病中发病原因研究得最清楚、最具代表性的自身免疫性疾病，是神经肌肉接头突触后膜上的乙酰胆碱受体受累，由乙酰胆碱受体抗体介导的体液免疫、T细胞介导的细胞免疫依赖性、补体参与的自身性疾病，胸腺是激活和维持重症肌无力自身免疫反应的重要因素，某些遗传及环境因素也与重症肌无力的发病机制密切相关。(1)外因—环境因素临床发现，某些环境因素如环境污染造成免疫力下降;过度劳累造成免疫功能紊乱;病毒感染或使用氨基糖苷类抗生素或D—青霉素胺等药物诱发某些基因缺陷等。(2)内因—遗传近年来许多自身免疫疾病研究发现，它们不仅与主要组织相容性抗原复合物基因有关而且与非相容性抗原复合物基因，如T细胞受体、免疫球蛋白、细胞因子、凋亡等基因有关。(3)重症肌无力患者自身免疫系统异常临床研究发现，本病患者体内许多免疫指标异常，经治疗后临床症状消失但异常的免疫指标却不见改变，这也许是本病病情不稳定，容易复发的一个重要因素。
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