发病时间：不清楚
排毒养颜粥
补充说明：排毒养颜粥
a******W 2015-08-22 21:55
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
排毒养颜粥通常是由红豆薏米粥、绿豆百合粥、山药红枣粥、银耳莲子粥、小米南瓜粥等食材制作而成，适量食用对皮肤状况的改善有一定的辅助作用，但食物并无直接治疗效果。
1.红豆薏米粥
红豆薏米粥中红豆有利尿消肿的作用，而薏米具有健脾祛湿的功效。二者搭配煮成粥，既可清热解毒又可利水渗湿。经常适量饮用红豆薏米粥，有助于促进体内废物排出，改善皮肤状况。
2.绿豆百合粥
绿豆百合粥中的绿豆性寒凉，能清热解毒、止渴消暑；百合则有滋阴润燥、安神益智的功效。两者合用可增强清热解毒的效果。长期服用可以起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
3.山药红枣粥
山药红枣粥中山药能够补脾胃、生津液，而红枣则能养血安神。将它们熬制成粥后，不仅口感绵软香甜，还能调和脏腑功能。适当食用此粥对身体有益，但不宜过量或长期食用，以免引起消化不良等问题。
4.银耳莲子粥
银耳莲子粥中银耳富含天然植物胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的功效；而莲子则能养心安神、补肾涩精。两者合用可加强其滋补作用。该粥适合体质虚弱者食用，但糖尿病患者应慎食。
5.小米南瓜粥
小米南瓜粥中的小米具有健脾和胃、除烦止渴的功效；南瓜则含有丰富的胡萝卜素和维生素E等抗氧化物质。二者结合可提高机体免疫力并预防衰老。适量食用小米南瓜粥可帮助缓解疲劳、改善睡眠质量。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。若想通过饮食来达到排毒养颜的目的，建议调整日常饮食结构，减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入量。同时配合适当运动，如瑜伽、慢跑等，以助于促进新陈代谢及血液循环，从而更好地实现排毒养颜的目标。
2024-03-18 11:57
举报医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。所以在给身体排毒的时候一定要注意看好自己是何种中毒的人群，然后自己对症下药，找到适合自己的排毒养颜办法，这样才会达到排毒养颜目的。“排毒养颜”是个全民话题。不同的人群有着不同的工作压力和体质，同样是身体有毒素，但是排毒养颜的方式也是不一样的。
少女排毒
排毒养颜粥
处于青春时期的少女们正值自身代谢最为旺盛时期，一般是保证睡眠、多做运动和注意饮食搭配就这样达到排毒养颜效果。
1.优质睡眠，最好的排毒药方
长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减
少女养颜
少女养颜
慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。因此，周末也不要熬夜狂欢，在11点前上睡觉，为一天的排毒行动画上完美的句点。
2.借助流汗排除毒素
流汗是排除皮下毒素的好方法，随着汗液的排除，会加速血液循环，促进新陈代谢，在毒素就会随着汗液同时排出，因此，不妨加强有氧运动，不爱运动或体质较弱的MM可以进行每周两次30分钟以上的慢跑或快步走，而适当泡温泉，蒸桑拿也可以起到流汗排毒，净化毛孔和排毒的作用。
3.搭配合理饮食更能排毒养颜
排毒养颜所选择的食物和食用方法都很简单。一般来说，正常人每餐吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯、一份主食，每份大小按个人食量来定，只要比例正确即可。搭配适量运动便可满足一般美眉的排毒需要，但是对于自身排毒功能略差的少女建议在运动和调配饮食的同时搭配喝些更有助于肠道蠕动、清理肠道垃圾毒素的作用，达到快速排毒、美容养颜效果。
2015-08-22 21:56
举报向医生提问
健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。2.生理因素人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。3.情绪因素心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。4.营养因素人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
就诊科室：内科、内分泌
