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缩阴运动
补充说明：缩阴运动
a******W 2015-08-18 14:33
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
缩阴运动可以改善阴道松弛的情况，阴道紧致术和阴道填充术是针对阴道松弛的手术治疗方式，需要在专业医生指导下进行。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.缩阴运动
缩阴运动包括凯格尔运动和其他盆底肌肉锻炼，通过增强盆底肌群来提升阴道支撑力。这些运动有助于改善阴道壁松弛及尿失禁等问题，提高性功能和生活质量。对于轻度阴道松弛有效。
2.阴道紧致术
阴道紧致术是一种外科手术，通过切除部分阴道组织并缝合加强其结构来实现阴道收缩。此手术旨在恢复阴道正常解剖结构和功能，适用于因生育、年龄等原因导致的阴道松弛。可显著改善阴道松弛症状。
3.阴道填充术
阴道填充术是将生物材料如玻尿酸注入阴道壁内以增加其体积和紧实度的微创注射操作。该方法用于解决阴道壁萎缩引起的干涩、松弛等问题，并能持久保持效果。适合于需要快速改善阴道松弛者。
建议采取非手术方式如阴道紧致训练前咨询专业医师，评估风险并制定个性化方案。术后需注意个人卫生，避免感染，同时遵循医嘱定期复查，监测恢复情况。
2023-12-23 05:25
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长
2015-08-18 14:42
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房价高企，消费高涨，使不少年轻人被逼当上了房奴、车奴、卡奴，而随着婚期的到来，年龄的增长，生儿育女成为80后又一个迫切而困扰人的大事。然而她们对生孩子的热情似乎并不是很高，有的甚至对生孩子感到十分害怕，还患上了所谓的“生育恐惧症”。
多发人群：孕龄男女
典型症状： 恐惧
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