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腰疼时怎么睡觉
补充说明：腰疼时怎么睡觉
2015-08-14 14:41
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精选回答(2)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
腰疼通常可以采用侧卧位、仰卧位的方式睡觉。
1、侧卧位
腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等有关，睡觉时采用侧卧位的方式，能够减轻腰部的负荷，同时还可以放松腰部的肌肉，能够缓解腰疼的症状。但是要注意，不要长时间保持同一个姿势，以免出现不适症状。
2、仰卧位
仰卧位时，可以将双下肢伸直，腰部的肌肉可以得到放松，腰疼的症状也能够得到缓解。建议患者在睡觉时要保持良好的睡姿，同时也要注意腰部的保暖，以免导致症状加重。
建议腰疼的患者平时要注意休息，避免进行剧烈运动，以免导致腰疼症状加重，同时在睡觉时也要选择合适的床垫，避免睡过软的床垫，导致腰部肌肉过度牵拉，加重腰疼的症状。如果患者腰疼的症状比较严重，则需要及时就医，可以在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗，也可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解，如果患者症状比较严重，则需要及时就医，以免延误病情。
2023-07-22 08:11
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张暄 主任医师 外交部机关门诊部
擅长：高血压、冠心病、血脂异常、糖尿病等
提问
你好,睡眠障碍困扰着很多人，你可以试着调节自己。也可以用乌灵胶囊加参松养心胶囊，不仅对心脏好，而且有助于睡眠，再加上西药维生素B1和谷维素。平时要加强运动，注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，晚上可以吃些助眠的食物，如牛奶红枣等，安眠药短期按剂量服用对身体不会有太大的伤害，吃多了耐受了作用就会减弱。祝健康。
2015-08-14 14:44
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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