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230斤的男胖子能跑步减肥吗该如何减肥

发病时间：不清楚

230斤的男胖子能跑步减肥吗该如何减肥

补充说明：230斤的男胖子能跑步减肥吗该如何减肥

E*******7 2015-08-13 15:54

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施惠医师私人营养师

擅长：医学营养、膳食营养分析与指导

提问

可以的，跑步属于有氧运动，每天坚持半小时以上的运动量，效果还是比较理想的，另外最好配合饮食控制，饮食清淡，适当减少主副食摄入。

2015-08-14 10:52

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