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干性皮肤补水
补充说明：干性皮肤补水
a******W 2015-08-08 17:32
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
干性皮肤的补水可以通过保湿霜涂抹、定期使用加湿器、饮食调整、抗氧化护肤品、适量运动等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.保湿霜涂抹
选择温和无刺激、含有透明质酸、甘油等保湿成分的面霜，在每天早晚洁面后均匀涂抹于面部。保湿霜能够锁住水分，减少皮肤水分流失，从而改善干性肤质。
2.定期使用加湿器
根据环境湿度调节频率，通常建议每小时开启一次加湿器。加湿器通过提高空气湿度来间接作用于人体肌肤表面，缓解因干燥引起的各种不适感；且能有效降低静电发生率。
3.饮食调整
增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜、坚果及鱼类。这些食物有助于减少自由基损伤，促进细胞修复与再生；维持健康饮食习惯可从源头上支持皮肤健康。
4.抗氧化护肤品
选用含有维生素C、E等抗氧化成分的化妆品系列，并按指示使用。这类产品能帮助中和日常环境污染产生的自由基伤害；长期使用有助于提升肌肤光泽度及弹性。
5.适量运动
根据个人身体状况制定锻炼计划，每周至少进行3次有氧运动。运动可以促进血液循环，增强新陈代谢；但需注意避免过度排汗导致水分丢失过快。
在冬季或空调环境下，应特别关注保持适当的室内湿度，以减轻干燥对皮肤的影响。适当补充维生素E也有助于改善皮肤质地，可在医师指导下服用维生素E软胶囊。
2024-02-12 20:34
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，干性皮肤补水，干性皮肤如何保湿呢?这是很多干性皮肤的人最为关注的话题，除了在日常生活中杜绝含咖啡因饮料，杜绝吸烟等等坏习惯之外，平时宜多吃维他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，以保护表皮和黏膜，带给皮肤柔软滋润。每天记得要喝8至10杯水，且绝对要戒除含咖啡因的饮品，睡觉前也要记得喝少量水。每天做到以下几个方面，就可以还你的肌肤水润动人。
干性皮肤补水：
1、每天只用洁面乳洗一次脸
由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。记得拍上滋润型爽肤水洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。
2、要趁皮肤湿润时涂日霜、晚霜
趁皮肤仍湿润时，可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了!别以为干性皮肤每次都要涂上超分量的乳霜，其实这反而会闭塞毛孔，使皮肤出现暗疮，千万别乱来。
3、使用含UV指数的日霜
别小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。
4、勤敷水分面膜
秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以每星期别忘了最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。
5、除现成保湿产品外，当然你也可以试用一下天然的材料，比如茶叶可以令皮肤滋润、幼滑。红茶叶含丰富的维他命C，有抗衰老功效。将红茶叶与蔗糖各20克放入开水中搅溶，再倒入适量面粉打成糊状，敷在脸上，15分钟后洗净，每周两次，不出一个月，你的皮肤就会显得幼滑多了。另外平日洗脸时在水中混入两匙白醋及半匙甘油，可减轻脸部的干燥感。
2015-08-08 17:40
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干性皮肤，指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。 也即干燥性皮肤，皮肤角质层水分低于10%，皮脂分泌量少，表现为多皱无光泽 。干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑，其PH值约为5.5-6.0之间，可分为干性缺水和干性缺油两种。
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