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痰湿体质如何调理
补充说明：痰湿体质如何调理
2021-08-06 14:01
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
痰湿体质可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、中药调理、针灸调理等方式进行调理。
1、饮食调理
痰湿体质的患者通常会表现为身体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等症状。在日常生活中患者可以适当吃具有健脾利湿、化痰祛湿作用的食物，比如薏米、红豆、冬瓜等，可以起到辅助祛湿的作用。
2、生活调理
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以促进体内血液循环，从而增强体内的水液代谢，也可以达到改善痰湿体质的目的。
3、运动调理
适当运动可以促进脾胃运化功能，有助于体内水液的代谢，从而改善痰湿体质。患者可以适当进行有氧运动，比如游泳、慢跑、打太极拳等，但应注意避免剧烈运动，以免损伤身体。
4、中药调理
痰湿体质的患者可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子丸、二陈丸等中成药进行调理，可以起到健脾益气、燥湿化痰的作用。
5、针灸调理
痰湿体质的患者还可以在医生的指导下通过针刺、艾灸、按摩等方式进行调理，可以起到温经散寒、行气通络、化痰祛湿的作用。
在日常生活中，患者应注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于身体的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-09-14 05:00
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
