发病时间：不清楚
治疗更年期失眠?
补充说明：治疗更年期失眠?
a******W 2015-08-05 19:34
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
治疗更年期失眠可以考虑激素替代疗法、植物神经功能调节剂、认知行为疗法、安眠药、针灸等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.激素替代疗法
激素替代疗法是通过医生处方给予患者雌、孕激素类药物来补充体内缺乏的性激素，通常起始剂量较低，逐步调整至合适水平。此方法可缓解因绝经导致的潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。但须密切监测副作用风险，如血栓形成。
2.植物神经功能调节剂
植物神经功能调节剂包括谷维素片、维生素B6片等口服制剂，按医嘱规定时间服用。这些药物有助于平衡体内植物神经系统活动，减轻由自主神经系统紊乱引起的不适感，从而减少夜间醒来次数。需注意可能出现的过敏反应及长期使用可能导致的依赖性。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要专业心理医生引导下完成一系列程序化干预步骤，在特定时间段内完成。此方法旨在纠正不良睡眠观念和习惯，建立健康睡眠模式。适合存在焦虑、抑郁情绪引起失眠者。执行过程中应保持耐心并接受挑战。
4.安眠药
安眠药主要包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类两大类，根据医嘱选择合适的药物并在睡前服用。这类药物能够增强中枢抑制作用，缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间。适用于短期解决失眠问题。需注意不宜长期大量使用以免产生耐药性和依赖性。
5.针灸
针灸通常在中医师指导下进行，选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟。该方法通过刺激穴位调节内分泌系统和神经系统功能，缓解更年期相关症状。对于失眠伴有焦虑、抑郁者效果较好。在接受治疗时要放松身体，避免紧张和恐惧。
建议定期进行适量运动，如太极或瑜伽，以促进血液循环和内分泌状态的稳定。饮食方面宜清淡且富含营养，避免过多摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如浓茶或巧克力，以减少对睡眠的影响。
2024-02-05 01:33
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、安排规律生活并适当的睡眠诱导。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
2、放松身心，保持一颗平常心。更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生3、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
2015-08-05 19:43
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
