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卵巢的保养
补充说明：卵巢的保养
a******W 2015-08-04 19:35
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
卵巢的保养可以通过营养补充、激素替代疗法、定期妇科检查、避免生殖系统感染以及生活方式调整来实现。
1.营养补充
通过增加富含维生素E、C和叶酸的食物摄入量，可以提高机体抗氧化能力，减少自由基对细胞的损伤。充足的营养素有助于维持正常的内分泌功能，改善生育能力和预防卵巢早衰。
2.激素替代疗法
激素替代疗法通过人工合成或提取的雌孕激素来模拟自然生理状态，减轻绝经期症状，延缓衰老过程。该方法能够缓解潮热、盗汗等不适，并促进骨密度增加。但须在医师指导下使用，长期应用需监测心血管风险。
3.定期妇科检查
定期进行妇科检查可以帮助早期发现可能存在的疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等，以便及时治疗。对于女性来说，每年至少应该做一次全面的妇科检查，包括宫颈涂片、乳腺超声等项目。
4.避免生殖系统感染
生殖系统感染可能导致炎症反应和组织损伤，进而影响卵巢健康。因此，应采取措施预防性传播感染，如正确使用避孕套，并在必要时接受疫苗接种。
5.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟限酒、均衡饮食和适量运动，这些都有助于降低患某些疾病的风险，也有利于卵巢健康。例如，每天保证充足睡眠时间，尽量不熬夜，晚上十一点前入睡，早上六点后起床；平时注意多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物。
卵巢保养涉及多个方面，建议关注自身身体变化，如有任何疑问应及时就医咨询。
2024-01-02 16:46
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医生回答(4)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，平时不要吃那些辛辣刺激的食物，以免刺激到肠胃而引起疾病，多吃一切清凉，有养阴生津作用的蔬菜水果。例如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。这些食物对防止卵巢早衰有很大的帮助。平时要经常服用富含雌激素的食物和VE含量多的食物，比如像豆浆、小麦、黑米、洋葱……豆浆呢可以每天坚持喝，可以用大豆、红豆、黑豆来打豆浆喝，这些都是富含量高的，是非常安全又健康补充雌激素的方式。
2015-08-04 19:44
举报廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，卵巢保养可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；暖巢保养可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
2015-08-04 19:44
举报李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
随着年龄增长，女性体内激素水平会下降，相应的卵巢功能就会下降，机体抗衰老的功能就会减退，衰老现象也会日益明显。目前市面上养巢的产品，从功能介绍来说，一般都是直接补充雌激素或者是调节自身机体的雌激素分泌水平及抗炎杀菌，产品很多，功效应该因人而异，曾接触一些服用花舍胶囊的人，具体效果不明，这方面的产品琳琅满目，您可以选择一些服用。另外，根据您的年龄，建议您每天喝一杯豆浆，豆浆中含有大豆异黄酮，是一种天然植物雌激素，与人体雌激素结构类似；还可以适当喝一些百合茯苓粥，百合、茯苓具有药用价值，可以调节雌激素分泌水平，延缓卵巢早衰及卵巢病变。
2015-08-04 19:44
举报李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，卵巢的保养建议您坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给您健康带来的危害。您生活中要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
2015-08-04 19:44
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
