发病时间：不清楚
怎么瘦胳膊
补充说明：怎么瘦胳膊
a******W 2015-07-30 22:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦胳膊可以考虑饮食疗法调整、功能性锻炼、针灸疗法、吸脂术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加低卡路里蔬菜水果比例，并配合适量饮水来实现。此举有助于控制整体热量摄入，促进脂肪分解及代谢，从而间接减少上肢脂肪积累。
2.功能性锻炼
选择针对手臂肌肉塑形的运动如哑铃弯举、俯卧撑等，制定计划并定期执行。锻炼可增强手臂肌肉力量与耐力，并提高基础代谢率；长期坚持能帮助消耗多余脂肪、塑造线条优美且紧致的手臂轮廓。
3.针灸疗法
由专业中医师在特定穴位进行针刺操作，在一段时间内完成一系列疗程。针灸能够调节内分泌失调及相关代谢异常，并改善局部血液循环状态；对于因体内激素水平不平衡导致的上肢肥胖问题可能具有一定的效果。
4.吸脂术
在局部麻醉下使用真空负压设备从身体抽取脂肪组织，通常需要多次手术才能达到理想效果。吸脂术可以直接去除上臂深层脂肪层中的多余脂肪，适用于重度上肢脂肪堆积且经其他减肥方式无效者。
在考虑进行任何减肥措施之前，建议咨询营养师或医生的意见，以确保选择最适合自己的方案。同时，应保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳，以支持整体健康和目标达成。
2024-01-18 13:46
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医生回答(4)
廖海林 主治医师 三甲
提问
对于如何瘦胳膊这个问题你一定要认真对待，瘦胳膊的方法1：1、手握哑铃或装满水（或砂）的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。◆瘦胳膊的方法2：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示运动到那个部位了。◆瘦胳膊的方法3：1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2、双手画圆，向外画圆20次。3、再向内画圆20次。4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
2015-07-30 22:09
举报易姹新 主治医师 三甲
提问
一天三顿饭应该一顿比一顿吃得少，早晨、中午、晚上吃的东西应该是越来越少的，晚上的量最少，因为晚上吃饭后运动量就减少了，吃下去的热量基本上都被转换为糖或者脂肪了。
2015-07-30 22:09
举报刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”，而是“使体重长期保持在减轻状态”。大多数人在服用减肥药物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。存在的风险有：市场上减肥产品中，有的含有芬氟拉明、速尿和甲状腺素等有害成分，消费者不但减肥不成，反而会伤害身体，使用药物则建议由医生等人士指导。
2015-07-30 22:09
举报闵春水 主治医师 三甲
提问
瘦胳膊建议营养减肥 减肥药都有副作用 在这里就用以下的文字给你回答.祝你减肥成功
那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。
2015-07-30 22:09
举报向医生提问
肌肉假肥大属于肌营养不良症的一种类型。肌营养不良症主要是由于遗传因素引起的肌肉变性疾病，另外，除遗传因素外，患者自身基因突变也可导致本病发生。临床以进行性的肌肉萎缩无力为主要临床表现。目前虽然很多学者对肌营养不良症的病因及发病机理进行了探索，但至今仍不清楚。假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。面肩肱型肌营养不良症的基因定位于4935，肢带型肌营养不良症的基因定位于第15或16号染色体上。
症状起因：假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。
可能疾病： 肌营养不良症
常见检查：
就诊科室：神经
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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