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桑椹的功效与作用
补充说明：桑椹的功效与作用
a******W 2015-07-19 16:57
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医生回答(2)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桑椹具有滋阴补血、乌发养颜、明目、润肠通便、生津止渴等功效与作用。由于桑椹的滋补作用较强，若作为药材使用，建议咨询医生以确保安全和合理用药。
1.滋阴补血
桑葚具有滋阴补血的作用，是因为其富含维生素、矿物质及多种氨基酸等营养成分。这些物质能够补充人体所需的营养素，促进红细胞的生成和血液的新陈代谢，从而达到滋阴补血的目的。
2.乌发养颜
桑葚中的黑色素类物质以及铁元素可以起到乌发的作用。适量食用桑葚还可以使皮肤变得有光泽，对改善肤色有一定的帮助。
3.明目
桑葚入肝经，能滋阴补肾、清肝明目。对于因肝肾亏损引起的眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。
4.润肠通便
桑葚中含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，促进排泄物排出。适当摄入有助于预防便秘的发生，维持正常的消化功能。
5.生津止渴
桑葚含糖量较高，且具有一定的利尿作用，因此具有一定的生津止渴效果。可用于缓解口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。
上述提及的所有功效均需要长期坚持才能有效体现。但需要注意的是，虽然桑葚是一种天然食品，但也可能存在过敏反应的风险，因此建议开始食用前进行过敏测试。另外，由于桑葚可能会影响某些药物的效果或与其他食物产生不良反应，所以服用期间应避免大量摄入并咨询医生或药师的意见。
2024-02-24 17:06
举报孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桑葚营养价值丰富，有着诸多养生和美容功效。桑葚的功效与作用
补充营养、增强抵抗力:桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量,促进造血功能,增强机体免疫力。
健脾胃、助消化:桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收,增强肠蠕动。
乌发:桑葚含大量的乌发素,能使头发变得黑而亮泽。
滋补肝肾:桑葚与枸杞子或何首乌配用,可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
防止血管硬化:桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂质在血管内沉积,防止血管硬化等。
防治肿瘤:桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力,促进T淋巴细胞成熟,预防肿瘤细胞扩散,避免肿瘤的生成。
2015-07-19 17:05
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