发病时间：不清楚
老是失眠怎么回事
补充说明：老是失眠怎么回事
a******W 2015-07-15 18:13
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老是失眠可能与压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病有关。这些病因可能导致睡眠质量下降或入睡困难。建议寻求专业医生的帮助，以确定具体原因并接受适当治疗。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由长期的心理压力引起的大脑皮质兴奋抑制功能紊乱导致的。当大脑持续处于紧张状态时，会导致入睡困难、易醒和早醒等。放松训练有助于缓解压力，改善睡眠质量。可以尝试睡前进行深呼吸练习、冥想等活动来帮助放松身心。
2.焦虑症
焦虑症患者存在对未知事物的过度担忧和恐惧，这些情绪会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状，提高睡眠质量。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理变化会影响睡眠模式，导致失眠。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛等可调节大脑内神经递质平衡，改善抑郁症状的同时也有助于改善睡眠。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，其发生可能与长期的情绪紧张和精神压力有关。这类患者容易出现入睡困难、多梦易醒等问题。苯二氮卓类安眠药如阿普唑仑、氯硝西泮等能增强GABA受体介导的突触后抑制作用，有效缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间。
5.更年期综合征
雌激素水平下降可能导致自主神经系统失调，进而干扰睡眠节律，造成失眠。激素替代疗法中使用的雌激素和孕酮制剂，如戊酸雌二醇片、左炔诺孕酮片，可通过补充缺乏的激素来缓解症状。
建议保持规律的生活作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶等。必要时，可在医师指导下使用佐匹克隆、扎来普隆等催眠药物促进睡眠。
2024-03-10 18:41
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医生回答(4)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
床就是睡觉的地方，不要在床上 看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯;多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有 效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高 ，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
2015-07-15 18:21
举报周扬 主治医师 三甲
提问
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠可由多方面原因引起，比如环境因素，睡眠习惯的突然改变、个体因素，睡前饮浓茶等不良生活习惯，躯体原因，任何原因的躯体不适均可造成失眠，精神情绪因素，持续的情绪紧张激动等也可导致失眠，还有就是某些药物或成瘾性物质的戒断反应。一般来说，您只需找对原因对症处理即可。如果是躯体上的不适可先治疗躯体疾病，如果是情绪原因则需调整心态等，必要时可辅助应用某些促睡眠药物。
2015-07-15 18:21
举报易茶敏 主治医师 三甲
提问
你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大而导致的睡眠不好。也有个别是由于神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。失眠会导致很多问题的发生，所以要耐心调理。调理失眠可以选择亦舒堂百合枣仁茶等这样的一些助眠茶，这样的调理对身体没有伤害，千万不要使用药物，容易造成积蓄中毒。另外，平时养成良好的生活习惯也是很重要的，不要熬夜，睡前不要玩手机。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然 后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
2015-07-15 18:21
举报闵文强 主治医师 三甲
提问
老是失眠怎么回事，首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
2015-07-15 18:21
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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