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妈妈老是失眠怎么回事
补充说明：妈妈老是失眠怎么回事
a******W 2015-07-14 16:31
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
妈妈老是失眠可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、更年期综合征、甲状腺功能亢进症等疾病导致的，这些疾病都可能导致睡眠障碍。建议妈妈及时就医，以便进行准确诊断并接受适当治疗。
1.压力性睡眠障碍
当个体处于长期的心理压力下时，会导致大脑皮层持续兴奋，进而影响睡眠质量。可尝试进行放松训练、冥想等非药物治疗方法来缓解压力。
2.焦虑症
焦虑症患者常伴随紧张不安、心悸等症状，这些情绪状态导致大脑过度活跃而难以入眠。抗焦虑药物如舍曲林和文拉法辛可用于减轻焦虑感，改善睡眠状况。
3.抑郁症
抑郁状态下，5-羟色胺等神经递质失衡，影响了脑内神经元的正常活动模式，使人感到疲乏无力且难以入睡。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)类药物如氟西汀、帕罗西汀等可以增加5-羟色胺浓度以调节情绪并促进睡眠。
4.更年期综合征
雌激素水平下降引起自主神经系统紊乱，出现潮热、盗汗等不适症状，干扰睡眠周期。激素替代疗法通过口服或贴片形式给予外源性雌激素补充，如戊酸雌二醇片、替勃龙片，能缓解症状，改善睡眠。
5.甲状腺功能亢进症
甲状腺素分泌过多会引起交感神经兴奋性增高，新陈代谢加快，导致心率增快、易怒、失眠等情况发生。甲亢患者可在医生指导下使用抗甲状腺药如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等进行治疗，有助于控制病情，改善睡眠质量。
建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料。若症状持续不改善，建议进行心理咨询或睡眠监测以评估是否存在睡眠障碍。
2024-01-30 00:00
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医生回答(4)
赵丽 主治医师 三甲
提问
失眠的心理治疗主要是分为以下几种：1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠 而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。2、行为治疗：行为治疗主要是进行放 松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消 除焦虑、紧 张、恐惧等负性意念。
2015-07-14 16:39
举报柴东东 主治医师 三甲
提问
在生活中，很多人认为失眠并不是严重疾病，它只是一种症状表现，其实这种想法是错误的，失眠是一种病症的表现，如果长期得不到治疗，那么会诱发其他并发症，对身心健康造成很大的危害。如果人们在平常生活当中连续一些日子或者仅仅只有一天睡不好觉，那么并不能算是失眠症，也可以理解为，通过对日常生活习惯的调节，睡眠等就能自行恢复的情况下就能恢复正常。只有因常常出现失眠，经过长期的时间睡眠不正常，并且随着失眠症状的产生，白天身体有所不适感的话，那么才能称之为失眠症状。
2015-07-14 16:39
举报李娟 主治医师 三甲
提问
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻 夜 不寐。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固 性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾。
2015-07-14 16:39
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
2015-07-14 16:39
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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