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多梦，记忆力下降
补充说明：多梦，记忆力下降
a******W 2015-07-12 11:42
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
多梦和记忆力下降可以考虑生活方式调整、营养补充、认知行为疗法、脑功能磁共振成像引导的神经调节、神经营养药物治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少压力源等。这些习惯有助于改善睡眠质量和提高大脑功能。良好的生活习惯有助于提升睡眠质量，从而改善梦境记忆问题。此外，健康的生活方式还有助于增强身体免疫力，预防相关并发症的发生。
2.营养补充
营养补充可能涉及维生素B群、镁、锌等矿物质以及Omega-3脂肪酸的摄入。具体方法取决于患者的具体缺乏情况和医生建议。上述营养素对神经系统功能有积极影响，可促进脑细胞代谢和修复，进而改善多梦和记忆力下降的症状。
3.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生指导，在特定周期内完成一系列面谈和家庭作业。旨在帮助个体识别并改变不良思维模式和行为习惯。CBT通过帮助个体建立更健康的应对策略来减轻压力，从而缓解因压力导致的失眠和注意力不集中。这种治疗方法强调实际操作训练，以巩固学习效果。
4.脑功能磁共振成像引导的神经调节
脑功能磁共振成像引导的神经调节是利用先进影像技术观察大脑活动模式，并据此制定个性化方案进行生物反馈训练或电刺激治疗。此方法针对睡眠障碍和认知功能失调等问题具有显著疗效；它能够精确地定位异常区域并优化其工作状态。
5.神经营养药物治疗
神经营养药物治疗需经医师处方并在监控下使用非处方药如盐酸吡拉西坦片、奥拉西坦胶囊等。这类药物能促进突触传递和神经再生，有助于改善睡眠质量及提升记忆力。
持续的压力可能导致多梦和记忆力减退，因此放松技巧如冥想或深呼吸练习可在睡前帮助缓解压力。
2024-02-15 07:28
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医生回答(4)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
多梦，头昏，记忆力差属于心脾两虚引起的。考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
2015-07-12 11:49
举报万明 主治医师 三甲
提问
多梦,记忆力减退这种症状多是由神经衰弱造成的.首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶,饮酒等. 多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。你的情况,应在医生指导下,短期,适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑,抑郁剂药物.这样可能会取得更快,更好的治疗效果.
2015-07-12 11:49
举报丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你的情况是神经衰弱造成.目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因.凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱.如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张.首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
2015-07-12 11:49
举报李志恒 主治医师 三甲
提问
每个人都做梦.但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉.那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦.需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于医生.
2015-07-12 11:49
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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补肾健脾，益气养血。用于小儿因脾肾虚弱，气血不足所致的神疲乏力，食欲不振，面色无华，记忆力减退等症及对高血铅儿童能促进血铅的排除。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
