发病时间：不清楚
西瓜的作用以及功效
补充说明：西瓜的作用以及功效
a******W 2015-06-21 00:12
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
西瓜具有解暑利尿、补充水分、缓解疲劳、降低血压、补充维生素C等功效与作用。由于个体差异可能导致食用效果或副作用不同，建议在专业人士的指导下使用。
1.解暑利尿
西瓜含有大量水分和天然植物化合物，这些物质能够促进汗液排出，加速体内热量散失，从而起到降温效果。适量食用西瓜可直接食用或榨汁饮用。
2.补充水分
西瓜含水量高，能迅速补充因高温引起的体液流失。对于轻度脱水症状有较好的缓解作用。严重脱水患者需遵医嘱进行补液治疗。
3.缓解疲劳
西瓜中的瓜氨酸有助于提高身体耐力，减少运动后肌肉酸痛。可通过摄入新鲜西瓜来改善身体状态。注意不宜过量食用以防胃肠道不适。
4.降低血压
由于其具有利尿作用，所以可以增加尿液排泄，进而引起轻微的降压效果。可用于辅助控制高血压，建议定期监测血压并调整饮食结构。
5.补充维生素C
因为西瓜中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的伤害。可以通过每天进食一定量的西瓜来满足日常所需的维生素C。但不建议空腹食用以避免可能发生的低血糖反应。
需要注意的是，西瓜性寒凉，脾胃虚寒、体质虚弱者应少食或慎食，以免引起腹泻等不适症状。此外，西瓜糖分较高，糖尿病患者应限量食用，以免影响血糖控制。
2024-03-12 22:32
举报胡峰 主治医师 三甲
提问
减体同时又不反弹的永恒真理：永远管住自己的嘴
坚决不吃垃圾食品.例如：汉堡,各种小吃、膨化食品、各种饮料等坚决不吃高热量的食品：如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列（如花生、核桃等油性大的干果）等
2015-06-21 00:19
举报向医生提问
