首页> 医院> 佳洁士口腔研究院> 口腔保健> “如何预防蛀牙”

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徐明明 医师 北京大学口腔医院 三甲

擅长:口腔全瓷材料、口腔颌面缺损的功能性数字化修复设计

提问

预防蛀牙可以通过注意口腔卫生、合理使用牙线、控制糖分摄入、控制饮食、定期检查牙齿等方式进行改善。

1、注意口腔卫生

在日常生活中要注意口腔卫生,养成早晚刷牙的好习惯,饭后及时漱口,使用牙线及时清除口腔内的食物残渣,能够减少细菌滋生,从而预防蛀牙。

2、合理使用牙线

在吃完饭以后要使用牙线及时清除口腔内的食物残渣,可以使用电动牙刷或者牙间隙刷,能够清除牙齿缝隙中的食物,从而减少细菌滋生,也可以达到预防蛀牙的目的。

3、控制糖分摄入

如果经常吃糖果、蛋糕、糖果等含糖量比较高的食物,可能会导致口腔内有大量的糖分,从而增加细菌滋生的概率,因此要避免吃糖果、蛋糕、糖果等食物,可以减少患上蛀牙的概率。

4、控制饮食

在平时要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,减少吃辛辣、刺激、油腻的食物,能够减少对口腔的刺激,从而预防蛀牙。

5、定期检查牙齿

定期到医院进行检查,能够及时发现口腔问题,并及时进行治疗,能够在一定程度上预防蛀牙。

除此之外,平时还要注意放松心情,避免精神过度紧张,保证有足够睡眠时间。如果出现了不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。

2015-06-19 16:25

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