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心理问题如何调理
补充说明：心理问题如何调理
a******W 2015-06-06 20:22
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
心理问题可以通过心理咨询、认知行为疗法、正念冥想、放松训练和支持团体治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
心理咨询通常由受过专业培训的心理医生提供，在一个安全、保密的环境中，通过面对面交流来帮助个体解决情感、人际关系等问题。此方法有助于个体探索潜意识冲突并学习有效应对策略，从而改善心理健康状态。
2.认知行为疗法
认知行为疗法是一种短期干预技术，旨在改变个体对特定事件的看法及反应方式，通常由临床心理学家执行。研究显示，CBT能够有效地减少焦虑、抑郁等消极情绪，并促进健康心理状态的发展。
3.正念冥想
正念冥想包括一系列专注呼吸或其他身体感觉的练习，每日坚持可提高个体对当下经验的认知觉知度。实践正念冥想有助于培养接受自我、放下评判的态度，并减轻压力水平；研究表明长期实践能显著降低抑郁症风险。
4.放松训练
放松训练涉及运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧以缓解紧张感，可在专业人士指导下完成。该方法有助于降低心率、血压以及皮质醇（应激激素）水平，从而促进身心平静；适用于处理因工作压力大导致的情绪波动。
5.支持团体治疗
支持团体治疗是让有相似经历的人聚集在一起分享感受、给予彼此理解和支持的过程。参加类似团体活动可以让患者感到被接纳和关心，有利于减轻孤独感和疏离感，进而促进心理健康。
面对心理问题时，应积极寻求专业心理医生的帮助，同时建议保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，以免影响心理健康。
2024-01-17 14:04
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，临床上，男性如果长期射精时间少于五分钟就考虑是早泄问题，根据您的情况来看，建议您最好去医院做一次检查，并且要保持良好心态，加强身体锻炼，祝您健康！
2015-06-06 20:28
举报向医生提问
早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸达泊西汀片
必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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