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自身免疫性疾病如何调理
补充说明：自身免疫性疾病如何调理
a******W 2015-05-28 13:32
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
自身免疫性疾病可以通过生活方式调整、平衡饮食、精神压力减轻、适量运动和充足睡眠等非药物方法进行调理。如果症状持续或加剧，应寻求专业医生的指导和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理作息、均衡饮食及戒烟限酒等方面的具体改善。通过优化生活习惯可增强机体免疫力，减少自身免疫反应的发生频率和强度，从而缓解相关不适症状。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入营养丰富的食物如新鲜蔬菜水果、粗粮杂豆以及优质蛋白类食品。这样可以使身体获得足够的维生素、矿物质和其他微量营养素来支持免疫系统的正常运作；同时也能为身体提供必要的能量储备以应对各种应激状态。
3.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸练习、放松技巧等方式实现。持续的压力会导致体内皮质醇水平升高，这可能会加剧自身免疫反应。因此，减轻心理负担有助于稳定激素水平，进而改善病情。
4.适量运动
适量运动指每周至少进行3次、每次不超过60分钟的有氧活动，如快走、游泳等。科学研究表明，规律的身体活动能够促进血液循环，提高新陈代谢率，并增强心肺功能；这些都有助于提升整体健康状况并降低自身免疫性疾病的风险。
5.充足睡眠
充足的睡眠通常意味着每晚7-9小时的良好休息质量。睡眠不足会影响免疫细胞的功能和活性，使它们更难以对抗感染和炎症过程。保证足够且高质量的睡眠时间可以帮助恢复体力和精力，进而支持免疫系统正常工作。
自身免疫性疾病患者应在医师指导下接受治疗，定期复查，监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。
2024-01-19 00:18
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
所谓自身免疫性疾病，是指自身的免疫细胞表达异常，出现异常抗体，甚者攻击自身的正常细胞，进而出现一系列的炎症反应和不适症状，如牛皮癣、类风湿、系统性红斑狼疮、自身免疫性肝炎、自身免疫性溶血性贫血等。自身免疫性疾病发生的关键不在于免疫功能下降或升高，而在于免疫功能紊乱。人的生命在于运动，锻炼是提高免疫最好的方法，但这是在控制病情的情况下，平时要合理饮食、注意好休息等，这些良好的生活习惯都对病的恢复有好处。
2015-05-28 13:31
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自身免疫性疾病（autoimmunediseases）是指机体对自身抗原发生免疫反应而导致自身组织损害所引起的疾病。许多疾病相继被列为自身免疫性疾病，值得提出的是，自身抗体的存在与自身免疫性疾病并非两个等同的概念，自身抗体可存在于无自身免疫性疾病的正常人特别是老年人，如抗甲状腺球蛋白、甲状腺上皮细胞、胃壁细胞、细胞核DNA抗体等。有时，受损或抗原性发生变化的组织可激发自身抗体的产生，如心肌缺血时，坏死的心肌可导致抗心肌自身抗体形成，但此抗体并无致病作用，是一种继发性免疫反应。
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