发病时间：不清楚
如何提高精子质量
补充说明：如何提高精子质量
a******W 2015-05-25 17:23
我要咨询
相关问题
医生回答(6)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
提高精子质量可以考虑运动疗法、饮食调整、维生素补充、药物治疗和生活方式干预等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.运动疗法
通过规律性的有氧运动如慢跑、游泳等来改善体质，通常建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适量运动有助于促进血液循环及新陈代谢，增强心肺功能，进而提升生殖系统功能；但需注意避免过度劳累及剧烈运动以防损伤精子。
2.饮食调整
均衡饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜、坚果等。良好的营养状态有助于维持正常生育能力，而不良饮食习惯可能导致内分泌紊乱及代谢异常等问题，从而影响精子生成与存活率。
3.维生素补充
针对缺乏特定维生素的情况，可通过口服维生素制剂如多维元素片、复合维生素B片等来进行针对性补充。适当补充维生素可促进精液合成与分泌，并对精子活力有一定正面影响；但不建议盲目大量摄取以免引起副作用。
4.药物治疗
药物治疗可能包括使用克罗米芬、他莫昔芬等激素类药物调节内分泌水平，或遵医嘱服用左卡尼汀口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液等营养支持治疗。这些药物能够直接或间接地改善男性生殖系统的微环境，提高精子数量和活动力。但须在医师指导下合理用药。
5.生活方式干预
生活方式干预涉及戒烟限酒、保持充足睡眠以及避免接触放射性物质等。上述行为有助于降低有害物质对精子产生的负面影响，从而维护其健康状态。
除上述措施外，还应定期进行体检，特别是对于有家族史者，建议每年至少进行一次全面的身体检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-02-13 10:36
举报
孙慧清 主任医师 山东红十字会医院
擅长：山东省内最早从事不孕不育研究的医学专家之一，具有三十多年的不孕不育治疗经验，对各种不孕不育致病原因的探索及其治疗方法都积累了非常丰富的临床经验，特别是在女性不孕不育诊疗领域成绩卓著，擅长内分泌性不孕、多囊卵巢综合症，各种原因造成的习惯性流产、输卵管阻塞、盆腔粘连等不孕症，同时也非常擅长对男性不孕症的治疗。在国内权威杂志发表学术论文三十几篇，多次获得“关于不孕不育研究课题”成果奖。
提问
想要提高精子质量，可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
患者可以适当吃富含锌元素的食物，比如生蚝、海蛎肉、牛肉等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进精子的生成，在一定程度上还可以提高精子的活性。但是要注意避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃垃圾食品。
2、适当运动
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，一般能够促进体内的血液循环，也可以促进精子的生成，对提高精子质量有一定的帮助。
3、保持良好的生活习惯
平时患者要保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒，也要避免频繁熬夜，以免导致精子质量下降。建议患者在日常生活中需要注意避免长时间骑车，以免导致睾丸部位受到压迫，进而影响精子的生成。
4、药物治疗
如果患者存在精子活力低下的情况，可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，通常具有补肾益精的功效，也可以遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素E软胶囊等药物进行治疗，补充体内所需要的微量元素。
5、手术治疗
如果患者精子质量受到了严重的损伤，而且影响到了正常的生育，患者也可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗，比如精索静脉曲张手术、睾丸下降固定术等，一般能够改善精子的质量。
日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2015-05-26 11:41
举报邓士林 主治医师 三甲
提问
提高精子质量，增加受孕几率，如果你月经周期规律,有正常性生活,未采取避孕措施一年以上未怀孕,才可考虑为不孕不育,请你不要过于紧张,精神过于紧张对怀孕也有一定的影响,请你放松心情.
引起不孕不育的原因很多,有男方因素,也有女方因素,如果你们想尽快怀孕,就需要及时到医院进行全面检查,根据检查结果对症治疗.
排卵期内有规律的性生活,怀孕的机率较高.平常多锻炼锻炼身体，注意均衡饮食，远离烟酒。
2015-05-25 17:24
举报赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好：避免接触有害物质。精子质量低是男性不育症的主要原因之一，导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子素质差,活动能力弱;2.精液量少;3.精浆变异,如附睾,精囊,前列腺等有炎症时,酸碱度,供氧,营养,代谢等均不利于精子的活动和存活;若存在抗精子抗体,可以使精子凝集,从而失去了活动能力,建议详细检查针对治疗.身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子。
2015-05-25 17:23
举报张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女方是否能受孕，男方精子质量的高低至关重要。精子质量差不仅影响到男性的生养能力，同时还会造成胎儿出现畸形。所以，男性朋友一定要做到及早的发现，从而进行及时治疗。在日常生活中，男性朋友要留意不要过度的食用刺激药物，同时有规律的性生活，避免。根据你的情况可以考虑服用三个月的育之缘片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，通过育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，提高精子质量和精子活力，促进生精功能，增强免疫力，患者反映效果是不错的，日常也需要注意健康的生活习惯，不要吸烟和喝酒，要多运动，祝你健康。建议你们及时全面的检查明确,及时有针对性进行有效的治疗,争取及时怀孕生育.患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量 ，参加锻炼。
2015-05-25 17:23
举报王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
精子质量的异常是导致不育的一个关键性因素，从现在的情况来看,属于弱精,并且死亡的精子也有可能超过标准,像弱精子症时,精子无力前行,难以穿过子宫颈管,子宫腔,直达输卵管与卵子结合,因而造成生育能力低下.导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子素质差,活动能力弱；2.精液量少；3.精浆变异,如附睾,精囊,前列腺等有炎症时,酸碱度,供氧,营养,代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体,可以使精子凝集,从而失去了活动能力.建议您可给予综合观察，必要时可尽早到医院完善各项检查，并积极遵医嘱给予适合病情发展的治疗方案。
2015-05-25 17:23
举报向医生提问
精子质量下降是指精子的数量、成活率及活动能力、密度等在同等体积的水平下降低
症状起因：1 食品包装和化妆品 德国研究协会日前发布的新闻公报说,过去几十年间,全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关. 邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品.它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中.研究表明,邻苯二甲酸酯可干扰内分泌,使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常,严重的还会导致睾丸癌,是造成男性生殖问题的"罪魁祸首". 在化妆品中,指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高.它会通过女性呼吸系统和皮肤进入体内,危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统. 邻苯二甲酸酯还会通过塑料容器包装的食品和水进入人体,如食品罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等.研究表明,罐头食品中脂肪含量越高的食物越容易受污染,如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等.胎儿、婴儿和青春期儿童对它最为敏感,健康也最易受到侵害. 为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害,平时要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面,不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热食品.正确的做法是把食品放到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热. 2 汽车尾气 汽车尾气中含有大量有害物质,如二氧化硫、二氧化碳等.人体长时间接触这些物质,会发生积累性的损害,不但影响生殖健康,还可能增加肿瘤等疾病的发生率. 最严重的是,汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质,可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低. 3 烟、酒 吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌,对精液的影响同样明显.很早就有国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显著降低,精子的畸形率升高,精液中白细胞数量增加.烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变. 酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响.研究发现,慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩,导致精液质量下降.因此,男性一定要避免经常性的过度饮酒. 4 雌激素 雌激素会对男性生殖系统产生明显影响,包括影响雄激素的水平,引发睾丸组织结构变化,引起睾丸癌,降低精液中的精子数量,造成男性乳房发育,导致内分泌紊乱.男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响,但长期接触生活中含有雌激素的物品,则会对生殖健康造成较大危害.如部分男性护肤时随意使用女性化妆品.这些专门为女性研制的化妆品中,有些含有一定的雌激素,长期使用会对男性生殖健康产生损害,造成性腺功能低下. 5 微量元素 与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等.锌是生殖系统内重要的元素,缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病.而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加,造成对男性生殖系统和睾丸的伤害.因此,男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品,如牛奶、玉米、黑米、黑豆等. 6 温度 高温对睾丸会产生损害,但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长,才会对睾丸产生影响,目前在学界仍有争论.动物实验中,将雄性动物置于38.5.C下55分钟后,其生育能力就会下降.在现实生活中,男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间,如洗桑拿浴和用热水泡澡等. 7 药物 抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能,造成精子数量和质量下降,或通过影响性腺的内分泌功能,导致性功能障碍.药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响.一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小,对生育功能的损害越严重,恢复生育功能所需要的时间也越长. 目前,社会上性保健品泛滥,有些含有性激素或类似成分,可能会影响睾丸的正常生精功能,未婚未育者在选择时应格外小心. 8 噪音 随着现代化的发展,城市噪音对健康的影响更突出了.噪音属于环境污染的一种.近年来,一些专家提出了"环境激素"理论,指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质,噪音就是其中一种.它会使人体内分泌紊乱,导致精液和精子异常.长时间的噪音污染可以引起男性不育;对女性而言,则会导致流产和胎儿畸形. 9 辐射 辐射对人体的健康已确定有明确的影响.大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变,增加精子的畸形率,降低精子数量、精子密度等重要指标.但是,小剂量的辐射是否会引起不育,目前还没有确切的研究成果.我们日常使用的电子设备,如手机、电脑等是否会引起不育,学界存在很大的争议.因此,男性平时应尽量减少与辐射源的接触,但也不必过度紧张. 10 毒品 吸食毒品的人在我国为数不少,有些毒品,如大麻、可卡因等对精液质量有影响.大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降,导致男性乳腺发育;可卡因会使精子密度下降.
可能疾病： 少精症 精子增多症 血清抗精子抗体阳性之不孕症
常见检查：
就诊科室：男科
健康问答
