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纤体注意什么
补充说明：纤体注意什么
a******W 2015-05-03 10:44
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
你好，纤体酶的主要成分是含粗纤维高的物质，进食后有促进排便作用，因为排便比较勤快，食物中营养成分吸收不全引起排便，这种物质吃多了会引起营养不良，所以在达到解决便秘作用后，最好改用饮食调理，多进食蔬菜水果，少食油腻食物和动物内脏，戒烟酒，祝身体早日康复。
2015-05-03 10:44
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
纤体一般是指纤体塑身，纤体塑身主要包括饮食调理、运动、心态调整、作息调理、手术调整等，可以达到减肥的目的。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、红薯等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和垃圾的排出，从而达到辅助减肥的效果。
2、运动
患者还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，同时还可以促进新陈代谢，有利于减肥。但需要注意的是，患者应避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、心态调整
患者还需要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，以免影响身体的新陈代谢，不利于减肥。
4、作息调理
患者还需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致身体内分泌紊乱，影响减肥效果。
5、手术调整
如果通过上述方式，减肥的效果并不是特别理想，患者可以到正规医院通过抽脂手术进行治疗，能够将体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥的效果。
此外，纤体塑身只是一种辅助减肥的方式，如果患者肥胖程度比较严重，还需要及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
2015-05-03 10:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
