精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

网瘾可以通过心理咨询、行为疗法、家庭治疗、支持团体治疗、替代活动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医以获得专业帮助。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生与患者之间的面对面交流,采用认知行为技术、解决问题策略等方法来帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯。此措施有助于提高个人对自身上网成瘾问题的认识,并学习有效应对策略;对于改善人际关系紧张等问题也有积极作用。
2.行为疗法
行为疗法通常由训练有素的心理健康专家指导进行,旨在重塑患者的上网行为模式。此法认为网瘾源于特定行为与奖励反馈之间的联系加强,通过正面强化和负面消退手段减少不健康上网行为频率。
3.家庭治疗
家庭治疗涉及邀请整个家庭参与咨询过程,在专业人士指导下解决因网瘾导致的家庭冲突。家庭成员间的互动可能会影响个体的行为模式;通过增进沟通和理解可促进健康上网习惯形成。
4.支持团体治疗
支持团体治疗提供一个互助共享经验平台,在固定时间和地点组织会议让参与者分享心得。参加类似小组有助于减轻孤独感和压力水平,并为戒除网瘾提供社交支持网络。
5.替代活动疗法
替代活动疗法包括引导患者参与各种有益身心健康的娱乐休闲项目如运动健身、旅游观光等。此举旨在转移注意力从虚拟世界转移到现实生活,并发掘个体潜在兴趣爱好;长期坚持可能会形成新的稳定生活平衡点从而降低回流风险。
除了上述建议外,建议患者还可以尝试使用放松技巧如深呼吸练习、冥想等来缓解焦虑情绪,减少上网冲动。同时,应保持良好的睡眠质量,规律作息时间,避免过度疲劳时长时间上网。

2024-01-29 02:21

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医生回答(1)

欧晨珞 主治医师 三甲

提问

通常孩子上网都是在现实生活中有什么不满的,网络可以让他们脱离现实生活。找到现实生活中的替代物,也就是说看看有什么和吸引他上网性质相类似的活动,让这些活动替代上网行为,当然要选择积极健康的活动。如果找不到适当的活动,可以试着培养他的业余兴趣,看看他平时有什么喜好,作为上网的替代物。
希望我的答案对你有帮助。

2015-03-04 17:12

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疾病百科

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网瘾 (互联网成瘾综合症)

网络成瘾(Internetaddiction,IA)是指由神经内分泌紊乱引起的,以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现,导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准:上网已成为生命活动中的必需部分,并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状,如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁,或出现暴力倾向。  在今日中国,网瘾已经严重危害社会,影响面广,破坏性强,是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首;其次,不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制,而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。

  • 多发人群:青少年多见

  • 治疗费用:市三甲医院约(500 —— 1000元)

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