发病时间：不清楚
头昏想睡觉
补充说明：头昏想睡觉
a******W 2015-03-02 16:31
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
头昏想睡可以考虑生活方式调整、中药调理、小睡训练、脑电图生物反馈等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动和减少压力等行为习惯的改善。这些举措有助于提高身体的整体健康水平，改善睡眠质量和精神状态，从而缓解头昏和嗜睡的症状。
2.中药调理
中医师会根据患者体质和舌脉表现开具相应方剂，通常采用草本植物如黄连、茯苓等药材配制而成。传统中医学认为上述草药具有清热解毒、健脾利湿的功效，可辅助调节体内气血平衡，减轻由虚火上炎所致之头部不适及乏力现象。
3.小睡训练
小睡训练通过逐步延长午间休息时间来帮助建立良好的睡眠习惯，一般建议从10-15分钟开始，逐渐增加至30分钟左右。此方法有助于恢复白天因工作等原因导致的短暂性疲劳，提升下午工作效率，并可能对部分因睡眠不足引起的头昏有积极影响。
4.脑电图生物反馈
脑电图生物反馈是一种非侵入性的神经科学技术，通过监测大脑活动并给予实时反馈来训练个体控制其大脑功能模式。该技术可以帮助识别并纠正异常的大脑电信号模式，进而改善相关认知和情绪障碍，对于某些类型的头晕或注意力不集中可能有效。
针对头昏和嗜睡的症状，应避免过度用脑或长时间盯着屏幕，以减少视觉疲劳。必要时，可在医师指导下使用镇静催眠药物，如苯二氮卓类药物阿普唑仑、佐匹克隆等，以保证夜间充足睡眠。
2024-02-08 01:27
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医生回答(1)
李成希 主治医师 三甲
提问
"根据你所说的情况头晕，疲惫，恶心食欲不振的现象还是由于气血不足引起的
建议你去医院检查下血常规看下有无贫血，可以在医生的指导下使用补气养血的药物调理比如使用人参归脾丸和黄芪精治疗，生活中要适当增加体育锻炼，增强体质"
2015-03-02 16:31
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头昏想睡觉是指头脑昏昏沉沉，头晕，脑子不清醒，很困，想睡觉。
