发病时间：不清楚
晚上体温过低
补充说明：晚上体温过低
a******W 2015-03-02 15:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上体温过低可以通过夜间加厚衣物、睡前泡脚、睡前喝热饮、睡前使用暖宝宝、睡前使用加湿器等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.夜间加厚衣物
通过增加夜间穿着的衣服来提高身体温度。夜间加厚衣物可以帮助维持体温稳定，减少热量流失，从而防止体温过低。
2.睡前泡脚
睡前泡脚可以促进血液循环，有助于提高体温。热水浸泡足部能够放松肌肉，缓解一天的疲劳，同时也可以帮助调节体温。
3.睡前喝热饮
睡前饮用温热饮料可提升体内核心温度。热饮能提高代谢率并起到局部保暖作用；此外其蒸汽也有助于降低室温对皮肤造成的刺激感。
4.睡前使用暖宝宝
暖宝宝是一种便携式的取暖设备，在睡觉时将暖宝宝放置在腹部、腰部等部位，利用内部发热材料释放热量，提高身体温度。暖宝宝能够持续提供稳定的温暖效果，有效预防夜间体温过低。
5.睡前使用加湿器
加湿器通过向空气中添加水分来提高环境湿度，有助于保持室内舒适的温度和湿度比例。适当的湿度有利于人体舒适感增强及呼吸系统健康维护；对于存在干咳、喉咙不适等症状者，则需注意控制好湿度以防加重病情。
睡眠过程中，建议采取侧卧位，避免长时间保持同一姿势导致血液循环不畅。若采取上述措施后仍感觉不适，应及时就医，以便进行针对性处理。
2024-01-24 22:40
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医生回答(1)
谢昌盛 主治医师 三甲
提问
体温在昼夜之间有周期性的波动，在清晨2~6时体温最低，午后1~6时体温最高，这种体温的昼夜变化称为体温的日节律，是内在的生物节律所决定的，与机体的精神或肌肉活动状态等没有因果关系。生物节律主要受下丘脑视交叉上核的控制。
2015-03-02 15:19
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因长期暴露于任何温度，人体散热大于产热时，可引起体温过低。体温过低最常见于寒冷季节或浸泡在水中。
