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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

网瘾络综合症完全是人为的,只要加强自我保健,便可防止此病发生。
1、在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状,应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD,不要紧张,要尽早到医院诊治,必要时可安排心理治疗。
上网为了玩形成的是网瘾,上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做,用上网打发时间而过度,这是越过了网瘾倾向,已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。
1, 为你的愿望服务,使你的梦想长大,成为一棵树。
2,如果你是玩游戏成瘾,当知道,游戏是以赏识教育的方法,使你爱上它的。
3,如果你是信息收集成瘾,当知,知识是学不完的,信息的收集也是没有终结的,知识知道没有用,行动才有价值。

2015-03-02 14:38

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医生回答(1)

韩颜冉 主治医师 三甲

提问

网络成瘾属于精神心理疾病,是指个人在过度使用网络时产生的一种依赖行为,可能与遗传因素、社会心理因素、家庭因素、个人性格特征等原因有关。

1、遗传因素

如果家庭中的长辈存在网络成瘾的现象,可能会增加下一代出现网络成瘾的概率。可以多参加一些户外活动,也可以多与家人朋友沟通交流,从而改善症状。

2、社会心理因素

个人长期处于压力过大的环境下,或者个人长期缺乏安全感,可能会导致个人出现精神压力过大的现象,这种情况下也会导致个人出现上述症状。可以多听一些舒缓的音乐,缓解个人的压力,也可以多到户外进行有氧运动,能够有效改善个人的心情。

3、家庭因素

如果个人长期处于父母过度照顾的状态下,可能会导致家庭关系不和谐,从而对个人造成心理创伤,也会引发个人出现上述症状。可以多和家人朋友进行沟通,也可以多到户外进行有氧运动,能够有效改善个人的心情。

4、个人性格特征

如果个人性格比较内向、敏感,或者个人长期处于不喜欢与他人沟通交流的状态下,可能也会导致个人出现上述症状。建议多与家人朋友进行沟通,可以有效改善个人性格内向、敏感的情况。

5、精神疾病

如果个人长期处于焦虑症、抑郁症等精神疾病的状态下,可能也会导致个人出现上述症状。可以及时到医院心理科进行心理疏导,也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

如果通过上述方法个人病情并未得到有效改善,也需要及时就医治疗。

2015-03-02 14:38

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疾病百科

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网瘾 (互联网成瘾综合症)

网络成瘾(Internetaddiction,IA)是指由神经内分泌紊乱引起的,以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现,导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准:上网已成为生命活动中的必需部分,并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状,如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁,或出现暴力倾向。在今日中国,网瘾已经严重危害社会,影响面广,破坏性强,是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首;其次,不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制,而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。

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