发病时间：不清楚
退行性骨关节炎如何预防
补充说明：退行性骨关节炎如何预防
a******W 2015-02-28 21:20
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
退行性骨关节炎的预防可以通过生活方式调整、适当的运动、体重管理、营养补充和定期体检来实现。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如戒烟、限制饮酒等来降低患退行性骨关节炎的风险。倡导健康的生活方式，减少不良行为对骨骼和关节的损伤。
2.适当的运动
适当的运动可以增强肌肉力量和灵活性，减轻关节负担，有助于预防退行性骨关节炎的发生。建议进行低冲击力的锻炼，如游泳或瑜伽，以支持关节健康。
3.体重管理
体重管理涉及维持健康的饮食习惯和规律的身体活动，以控制体重在正常范围内。合理的体重分布可减少关节承受的压力，从而降低患退行性骨关节炎的风险。鼓励均衡饮食并保持每周至少150分钟的中度强度有氧运动。
4.营养补充
营养补充包括增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜和坚果，以支持细胞修复和维护关节健康。提倡平衡饮食，并考虑服用维生素D和钙片以支持骨骼健康。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的健康问题，包括退行性骨关节炎。建议每年至少进行一次全面身体检查，特别是对于存在家族史的人群。
如果症状持续或加重，应及时咨询医生以获得适当的治疗和管理建议。
2024-03-14 12:50
举报相关问题
医生回答(1)
李志越 主治医师 三甲
提问
膝关节结构复杂,分3个关节面,抱括内,外髁关节和髌股关节,膝关节旋转攻能受限制,由于韧带紧张,周围韧带松驰导致的,建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿,止痛,活血散淤,祛风散寒,传统中医外敷穴位治疗,局部渗透力强.药物分子经皮肤吸收,通过毛孔拔毒排毒,参与血液反循环直达患处,并通过皮肤传导至经络,筋骨激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈的目的,为了方便使患者早日康复,您可以来我的诊室咨询,并尽快得到治疗,只求信任.祝您早日康复!
2015-02-28 21:20
举报向医生提问
风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
