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体内湿热如何调理
补充说明：体内湿热如何调理
2021-02-26 15:42
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
体内湿热的患者可以通过饮食调理、运动调理、中药调理、针灸调理、拔罐调理等方式进行调理。
1、饮食调理
湿热体质的患者大部分是由于饮食不当，经常吃辛辣、油腻的食物导致的。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重病情。
2、运动调理
湿热体质的患者大部分是由于缺乏运动，长期久坐导致的。建议患者平时适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进体内血液循环，有助于湿气的排出，在一定程度上可以改善湿热体质的情况。
3、中药调理
如果患者通过饮食调理并没有得到良好的改善，也可以在医生的指导下服用清热祛湿的药物进行治疗，比如参苓白术散、藿香正气丸等，能够起到健脾益气的作用，对病情的恢复有一定的帮助作用。
4、针灸调理
患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸治疗的方式进行调理，可以针灸足三里、中脘、阴陵泉、丰隆、太冲等穴位，可以促进体内的气血运行，也可以起到祛湿的作用。
5、拔罐调理
拔罐是一种中医治疗方法，是利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，将罐吸附于皮肤表面，能够起到舒筋通络、行气活血、祛风散寒、除湿等作用。患者也可以在医生的指导下通过针灸进行调理，可以选择曲池、委中、大椎等穴位进行拔罐，可以促进体内的血液循环，也可以起到祛湿的作用。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免长期处于潮湿的环境中。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-16 15:16
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
