发病时间：不清楚
提高智商方法
补充说明：提高智商方法
a******W 2015-02-22 13:52
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
提高智商可以采取睡眠管理、营养补充、认知训练、社交互动、心理咨询等方法来实现。如果发现智商水平没有明显改善或者出现其他异常表现，应寻求专业医生的帮助。
1.睡眠管理
建立规律的睡眠模式，保证每天有足够的睡眠时间。充足的睡眠有助于大脑休息和恢复，改善记忆力和注意力，对智力有一定的促进作用。
2.营养补充
通过饮食调整或服用营养素补充剂来摄取足够的维生素、矿物质和其他必要养分。这些养分对于神经系统的正常功能至关重要，在一定程度上可支持智力发展。
3.认知训练
利用专门设计的认知游戏或应用程序来锻炼思维灵活性、解决问题能力和信息处理速度。研究显示，定期参与此类活动能够提高认知功能，间接地影响智力水平。
4.社交互动
积极参与社区活动、加入兴趣小组或志愿服务组织以扩大交际圈。丰富的社会经验有利于开阔视野、积累知识面并激发创造性思考能力，从而辅助提升智力。
5.心理咨询
若存在压力过大等问题，可通过心理咨询师的帮助减轻压力，放松心情。良好的心理状态有助于优化学习效率，也有助于智力的发展。
需要注意的是，虽然上述措施可能对智力提升有所帮助，但具体效果因人而异。如果想进一步了解自己的智力潜力，建议咨询专业教育心理学家或开展相关评估测试。
2024-01-14 23:53
举报相关问题
医生回答(1)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
您好，可以肯定地告诉你，如果你想通过外来的食物、药物来提高智商是没有希望的。那么所谓的改善大脑功能的东西，都是夸大的，最多是提供一些特殊的营养而已，作用不大。要提高智商，终归是要多动脑子。不要想着外物，多点挑战自己才是正途,体验新鲜事物：当体验新的事物时，我们的大脑会发生一些变化，产生更多神经突触连接，神经变得更加活跃，神经细胞之间的信息传递增加，脑袋会更灵活
2015-02-22 13:52
举报向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
盐酸奥布卡因滴眼液
盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
