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酸枣仁治疗失眠方法
补充说明：酸枣仁治疗失眠方法
2021-02-22 08:00
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
酸枣仁治疗失眠方法，主要包括泡水饮用、煎汤内服、煮粥食用、外用、针灸等，在使用药物时需要在医生的指导下合理使用。
1、泡水饮用
酸枣仁属于一种中药材，具有养心益肝、安神敛汗的功效。如果患者存在失眠的情况，可以在医生的指导下使用酸枣仁泡水饮用，从而达到改善疾病的效果。
2、煎汤内服
如果失眠的情况比较严重，建议患者可以在医生的指导下，使用酸枣仁、茯苓、川芎等中药进行煎汤内服，从而达到改善疾病的效果。
3、煮粥食用
患者可以将酸枣仁、茯苓、粳米等食材放入小米或大米熬粥，食用后可达到改善失眠的目的。
4、外用
患者还可以在医生指导下使用酸枣仁粉末，直接涂抹于失眠患者的枕头上，也可以改善失眠的情况。
5、针灸
患者还可以在医生指导下，通过针灸穴位的方式进行治疗，比如百会穴、神门穴、三阴交穴等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到改善失眠的目的。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抗病能力。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-09-16 15:19
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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