发病时间：不清楚
睡觉心跳加快睡不着
补充说明：睡觉心跳加快睡不着
a******W 2015-02-19 12:14
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉时出现心跳加快伴随失眠的情况可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、运动疗法、饮食调理、中药调理等非药物治疗方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医疗帮助。
1.生活方式调整
睡前适当放松身心，如听轻音乐、冥想等；减少咖啡因及酒精摄入；规律作息时间。通过降低外界干扰和身体内部刺激来改善睡眠质量；有助于缓解因生活压力大导致的心跳加速失眠现象。
2.心理行为疗法
接受认知行为治疗或心理咨询帮助识别并改变不良睡眠习惯以及应对焦虑情绪。针对睡眠障碍及伴随的心理压力提供解决方案；可促进身心健康平衡，从而减轻心脏负荷及相关不适感。
3.运动疗法
选择适宜的体育锻炼形式如慢跑、游泳等，并制定计划坚持执行。长期规律地进行有氧运动能够提高心肺功能和耐力水平，在一定程度上改善睡眠质量问题。
4.饮食调理
晚餐不宜过饱，且应尽量避免食用辛辣、油腻食物；可适量饮用温牛奶或柠檬蜂蜜水助眠。调整饮食结构有助于消化系统工作正常化进而影响到神经系统平稳运行；对于由内脏下垂引起的心悸具有一定的缓解作用。
5.中药调理
患者可在医生指导下服用柏子养心丸、天王补心丹等中成药制剂改善病情。上述药物均具有宁心安神的功效，有利于辅助入睡，从而达到改善睡眠质量的效果。
持续存在睡眠问题可能影响心血管健康，建议定期体检，包括心电图检查，以监测心脏状况。
2024-02-16 22:00
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医生回答(1)
刘心蕊 主治医师 三甲
提问
可能是最近压力比较大，生活规律被打乱了，如熬夜睡不着，心烦气躁等，使内分泌紊乱。要使自己心平气和，保证充足的睡眠，平时多吃水果青菜主要以清淡为主。还有午睡最好躺在床上睡，因为趴在桌上会给心脏带来很大的压力，也许就是你午睡时喜欢趴着睡引起的。平时多注意休息
2015-02-19 12:14
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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