首页> 内科> 心血管内科> 情绪激动> 说话容易激动

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

说话容易激动可以考虑心理咨询、认知行为疗法、放松训练、心理动力学治疗、生物反馈疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面,在专业心理咨询师指导下探讨个体情绪、思维及行为模式,旨在改善人际交往中的紧张感。此方法有助于识别并改变因情感敏感导致的冲动反应模式;对于改善人际沟通有积极作用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专家提供,在一系列会议中帮助个体识别并改变不健康的思维模式和行为习惯。此疗法侧重于解决特定的认知错误,如过度一般化或灾难化,这些都可能导致情绪激动。这种方法可以帮助个体学会更有效地应对触发因素,减少冲动行为的可能性。
3.放松训练
放松训练包括各种技术,如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想,可通过书籍、音频指导或在线课程学习。这些技巧有助于降低身体的应激反应,从而减少因压力引起的激动反应。适用于那些希望通过非药物手段控制情绪的人群。
4.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要一定时间长度的连续性治疗过程,在这个过程中,患者与治疗师之间建立起信任关系,深入探索潜意识层面的问题。这种治疗方法适合处理由于过去未解决的心理冲突所导致的情感表达障碍。它能够帮助个体理解并接受自己的情感体验,逐渐恢复对自我和他人的控制力。
5.生物反馈疗法
生物反馈是一种无创伤性的治疗方法,利用现代科技监测身体状态,并将信息回输给个体以便其学习控制生理反应。该技术可使患者清楚地看到自己心跳、血压等指标的变化情况,从而增强对自己身体状态的认识与掌控能力。这对于管理因易怒而加剧的心率变化非常有益。
在日常生活中,建议保持规律作息,保证充足的睡眠时间,有助于缓解情绪波动。饮食方面宜清淡均衡,避免过多摄入咖啡因含量高的食物和饮品,以免刺激中枢神经系统,加重情绪不稳定的现象。

2024-01-15 18:44

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医生回答(1)

裴韵寒 主治医师 三甲

提问

跟肝火有关系。你需要清除一下肝火。自己就要加以注意一下自己的脾气的控制,平时可以多培养自己一些安静一些的性格的培养,如看书,遇事先思考的习惯

2015-02-18 23:18

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疾病百科

疾病百科

容易激动

库兴氏综合征患者的精神症状,常见者包括容易激动、忧郁等,甚至可有精神分裂症的表现。库兴氏综合征是因肾上腺皮质分泌过量的皮质醇引起的症候群,又称皮质醇增多症。其中,由于垂体分泌促肾上腺皮质激素(ACTH)过多引起的库兴氏综合征特称为库兴氏病。

  • 症状起因:1、ACTH依赖性库兴氏综合征,包括库兴氏病和异位ACTH分泌综合征。前者约占库兴氏综合征的70%,80%的患者垂体内有微腺瘤,分泌过量的ACTH而引起双侧肾上腺皮质增生。引起异位ACTH综合征最常见的原因为支气管肺癌,尤其是燕麦细胞癌,其次是胸腺瘤、胰岛细胞瘤、类癌和其他垂体外肿瘤。此外,有些异位肿瘤可分泌ACTH释放激素,也可以引起ACTH依赖性库兴氏综合征。2、非ACTH依赖性库兴氏综合征,主要由肾上腺皮质腺瘤及腺癌引起,是库兴氏综合征的第二位病因。此外,长期、大量地使用糖皮质激素和酗酒,也可以造成非ACTH依赖性库兴氏综合征。

  • 可能疾病:雷诺综合征  先天性肌强直  小儿假性甲状旁腺功能减低症  小儿结节性甲状腺肿  高钙血症  

  • 常见检查: 脑脊液肌酸激酶  脑脊液环磷鸟苷  

  • 就诊科室:心理

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