首页> 药品> 急性子> 调节急性子

医生回答(2)

吴英星 主治医师 三甲

提问

调节急性子可以考虑心理咨询、认知行为疗法或放松训练等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生,开展一系列面对面交流、探讨及指导活动,帮助个体识别并改变急性子相关思维模式和行为习惯。此方法有助于个体了解自身情绪反应机制,并学习有效应对策略;同时,在安全支持性环境中实践新技能,促进心理健康。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专家提供,在特定的时间内完成一系列会面来实现目标。这种治疗方法侧重于改变不良思维模式以及对特定事件的看法,从而减少因想法导致的行为冲动。对于缓解急性子有积极作用。
3.放松训练
放松训练包括但不限于深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等技巧,每日多次自我练习以培养身体-心理联结。这些技术旨在减轻身体紧张状态,提高个体对内部感受的觉知度;长期坚持可形成自然且有效的压力释放机制。
除了上述建议外,建议患者还可以尝试冥想和瑜伽等方法来帮助改善急性子的问题。这些活动可以帮助个体提高自我意识和平静心态,进而更好地控制情绪反应。

2024-02-01 16:11

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朴浩霖 主治医师 三甲

提问

这位朋友,您好。可以干一些锻炼耐心的事情。 这位朋友,您好。可以看一下小说,绣十字绣,画画、书法等锻炼人耐性的活动。

2015-02-17 20:05

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疾病百科

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肌肉假肥大

肌肉假肥大属于肌营养不良症的一种类型。肌营养不良症主要是由于遗传因素引起的肌肉变性疾病,另外,除遗传因素外,患者自身基因突变也可导致本病发生。临床以进行性的肌肉萎缩无力为主要临床表现。目前虽然很多学者对肌营养不良症的病因及发病机理进行了探索,但至今仍不清楚。假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。面肩肱型肌营养不良症的基因定位于4935,肢带型肌营养不良症的基因定位于第15或16号染色体上。

  • 症状起因:假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。

  • 可能疾病: 肌营养不良症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

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