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苏打粉减肥
补充说明：苏打粉减肥
a******W 2015-02-17 12:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苏打粉减肥可以考虑饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、中药调理平衡等方法来实现。如果体重下降过快或出现不适症状，应停止并咨询医生。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量，增加蛋白质和膳食纤维的摄入来实现。高蛋白低碳水饮食有助于提高饱腹感，促进脂肪分解，而膳食纤维则能延缓胃排空，从而控制食欲并支持减重。
2.运动疗法增加代谢
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练相结合，建议每周至少进行3-5次，每次持续30-60分钟。无氧运动可提升基础代谢率，在一定程度上消耗体内储存的糖原储备；而有氧运动能够提高心肺功能、增强耐力，并帮助燃烧多余脂肪。
3.中药调理平衡
选择具有健脾消食、祛湿利水功效的中药材如茯苓、薏苡仁等，配制成汤剂或丸散服用。这些药材能够调节体内湿热状态，改善因湿邪困扰引起的水肿问题，并辅助减轻体重。
需要注意的是，使用苏打粉时应遵循适量原则，以免引起碱中毒等不良反应。同时，对于存在肾脏疾病或其他健康状况的人群，应在医师指导下进行上述措施，以确保安全有效地管理体重。
2024-01-18 17:27
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医生回答(1)
司徒横 主治医师 三甲
提问
苏打粉即食用小苏打，性状： 白色粉末或单斜晶结晶性粉末，无臭、味咸、易溶于水，但比碳酸钠在水中的溶解度小，不溶于乙醇，水溶液呈微碱性。受热易分解。苏打粉减肥是不靠谱的，如果你需要减肥的话，坚持晚饭后快步走半个小时以上。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，你的意志决定减肥的效果与质量。
2015-02-17 12:02
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
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