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什么含有维生素a
补充说明：什么含有维生素a
a******W 2015-02-15 20:04
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医生回答(2)
刘潇 主治医师 三甲
提问
含有维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甜菜、菠菜、猪肝等。维生素A对于维持正常视力和皮肤健康至关重要。
维生素A缺乏可能导致夜盲症和其他视觉障碍，因为该营养素对视网膜发育和功能有重要作用。维生素A缺乏还可能影响免疫系统功能、生长发育以及生殖系统的健康。
可以通过血液检测来评估体内维生素A水平，必要时医生也可能会建议做眼科检查以评估视力状况。轻度缺乏可通过调整饮食摄入增加摄取量，严重缺乏则需要通过口服维生素A补充剂或注射方式来进行纠正。
患者应注意均衡饮食，避免长期单一摄入某种食物导致营养不均衡。同时，若出现不适症状应及时就医并完善相应检查。
2024-01-14 17:52
举报宋雅儿 主治医师 三甲
提问
维生素A是脂溶性维生素，只存在于动物性食物中，例如牛奶、奶油、肉类等。
水果一般不含有维生素A。
胡萝卜含有胡萝卜素。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，发挥维生素A的作用。
建议经常吃胡萝卜等富含胡萝卜素的食物。
胡萝卜素是脂溶性的，脂肪对胡萝卜素起运输作用。所以，胡萝卜要用油炒了吃。
2015-02-15 20:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
