发病时间：不清楚
食欲不振
补充说明：食欲不振
a******W 2015-02-10 20:36
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
食欲不振时，可以食用生姜、酸奶、燕麦、坚果、菠菜等食物来改善症状，但食物本身并不能直接治疗食欲不振。如果症状持续或伴有其他不适，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
1.生姜
生姜具有促进消化的作用，能够增强食欲。因为生姜中含有姜辣素等成分，这些物质能够刺激胃黏膜，增加胃肠蠕动。适量食用生姜可以缓解食欲不振的症状。但是要注意不要过量食用，以免引起不适。
2.酸奶
酸奶含有一定量的乳酸菌，能抑制肠道内有害细菌过度繁殖，减少其产生的毒素，进而减轻恶心、呕吐等症状，改善食欲。食欲不振患者适当喝酸奶有利于促进食欲。但对酸奶过敏者不宜饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善消化功能，从而增进食欲。经常吃燕麦片有助于维持正常体重并降低患心血管疾病的风险。但是糖尿病患者需要谨慎食用，因为燕麦片的碳水化合物含量较高。
4.坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸以及微量元素锌，能够促进味蕾发育，提高食欲。适当的摄入坚果能够补充机体所需的营养物质，还能起到一定的抗氧化作用。但由于坚果热量较高，因此肥胖或减肥人群应限量食用。
5.菠菜
菠菜中的铁元素对于缺铁性贫血引起的食欲减退症状有一定的缓解效果。因为铁是血红蛋白合成的重要原料之一，补充铁元素有助于改善贫血状态，提升血液运输氧的能力，使身体各组织器官得到足够的氧气供应，从而恢复正常生理功能。缺铁性贫血导致食欲下降时，适量进食菠菜有助于改善食欲。但是注意不可过量食用，以免加重胃肠道负担。
食欲不振可能影响营养吸收，建议采取小份多餐的方式进食，以避免一次摄入过多而引起不适。同时，保持良好的饮食习惯，如定时定量进餐，也有助于改善食欲不振的情况。
2024-01-08 02:25
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医生回答(1)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
你好,孩子近半年食欲不振,面色灰暗,而且头发也比较干枯.跟缺锌有很大的关系.建议你最好是到医院去做一个微量元素检查,以便确诊.可以吃一点健脾的药,如儿康宁糖浆,三精牌葡萄糖酸锌等.平时宜吃清淡,温性,可口,易消化的食物,禁食冰冷,辛辣,咸等刺激性食物.
2015-02-10 20:36
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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