发病时间：不清楚
食欲下降
补充说明：食欲下降
a******W 2015-02-10 15:37
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
食欲下降可能受多种因素影响，如情绪、药物副作用或某些疾病状态。虽然燕麦、酸奶、坚果、菠菜和橙子都是营养丰富的食物，但它们并不能直接改善食欲下降的症状。建议在确定原因后，寻求医生的指导和建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够增加胃肠道蠕动，促进消化吸收，有助于改善食欲不振的情况。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，使人在更长时间内保持饱腹感，避免频繁进食引起的不适症状。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，可以抑制体内有害细菌的增长，从而帮助调节肠胃功能，缓解因消化不良导致的食欲减退现象。同时，其含有一定的蛋白质以及钙元素等营养物质，有利于补充人体日常所需，提高身体免疫力。
3.坚果
部分坚果类食品如核桃、杏仁等也具有促进食欲的作用。它们不仅富含健康脂肪和多种维生素，还含有一定量的天然抗氧化剂。这些成分可以帮助提升味觉敏感度并增强口腔舒适感，从而诱发食欲。
4.菠菜
菠菜中富含铁质及叶绿素，能有效补血养气，改善贫血状况，进而提升食欲。此外，菠菜中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善便秘问题，也有助于增进食欲。
5.橙子
橙子酸甜可口，具有开胃消食的功效，适当食用可以刺激唾液分泌，从而起到促进食欲的作用。另外，橙子富含维生素C等多种营养成分，经常食用有助于维持身体健康。
针对食欲下降的问题，在饮食方面建议调整为少食多餐，避免暴饮暴食。同时，注意保持良好的睡眠质量，规律作息，有助于改善食欲不振的症状。
2024-01-03 11:35
举报相关问题
医生回答(1)
林诗音 主治医师 三甲
提问
多吃含铁多的食物，包括肝脏,红色肉类,葡萄干,苹果,葡萄,干果类,全?类,蔬菜类,蛋,乳酪,桃,杏及猪脑等.每天铁质只要吸收0.5mg~1mg,就可满足健康正常人的需要,但行经期妇女,孕妇,青少年及婴儿的需要量则要多,可适度的增加摄取量或种类,以补充所需铁质.此外,具有还原作用的维他命C,可避免铁被氧化及可促进铁的吸收,含维他命C的食物如菠菜,蕃茄,绿芦荀,菠萝,草莓,柑橘等,在平时饮食上也必须多吃;而100公克高的蛋白质,富含叶酸的肝,大豆,蛋黄,小麦及干酪等;以及肝,肉,蛋,贝类,干酪等因含有维生素B12,多摄取也有助于预防缺铁性贫血.茶叶中的单宁酸盐会妨碍铁的吸收,应该适当少喝。
2015-02-10 15:37
举报向医生提问
食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢” ，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动，脑肠肽胆囊收缩素(CCK)似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节，引起食欲下降，可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。 3、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 4、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。 5、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 8、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。 9、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。
常见检查：
就诊科室：消化
相关医院
健康问答
