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食欲下降
补充说明：食欲下降
a******W 2015-02-10 12:35
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
食欲下降可能受多种因素影响，如情绪、药物副作用或某些疾病状态。虽然燕麦、酸奶、坚果、菠菜和橙子都是营养丰富的食物，但它们并不能直接改善食欲下降的症状。建议在确定原因后，寻求医生的指导和建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够增加胃肠道蠕动，促进消化吸收，有助于改善食欲不振的情况。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，延长饱腹感，减少进食量。
2.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，可以调节肠道微生态环境，促进消化吸收，进而缓解食欲下降的症状。此外，酸奶中的乳酸菌还具有抑制有害细菌繁殖的作用，从而减轻因菌群失衡引起的消化不良等问题。
3.坚果
部分坚果如核桃、杏仁等含有丰富的镁元素，可帮助维持正常的神经传导功能，改善食欲不振的现象。摄入足够的镁对维持机体正常代谢至关重要，缺乏镁可能导致疲劳、焦虑等症状。
4.菠菜
菠菜中富含铁质及叶绿素，这些物质对于增强食欲有积极作用。铁是红细胞合成的重要原料之一，适当补充铁可以帮助预防贫血，而贫血会导致身体疲乏无力，进一步影响食欲。
5.橙子
橙子富含维生素C，能促进食物中铁、钙等多种矿物质的吸收利用，提高食欲。维生素C还有助于抗氧化，维护免疫系统健康，增强抵抗力。长期适量食用可有效预防感冒和其他呼吸系统疾病的发生。
建议患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食，以免导致营养不良。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于改善食欲下降的问题。
2024-01-12 13:20
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医生回答(1)
许倩倩 主治医师 三甲
提问
1) 定时进餐，培养良好的饮食习惯。定时进餐，小儿食前有饥饿感，胃口就好。随着年龄的增长，胃容量增加，胃排空时间延长，婴儿很自然地形成每隔3-4小时吃奶一次。到5-6个月添加辅食，进食半流质和固体食物，食物在胃内停留时间延长，到1岁可每日进食4-5次。
(2) 让孩子独用餐具。使孩子通过餐具建立条件反射，见到餐具就会口唇吸吮、唾液分泌促进食欲和消化。到7-10个月可试着训练让孩子自己拿小匙、杯子等，增加孩子进餐兴趣。
(3)食物的花色、品种要多样。味道可口可促进食欲，而且可防止偏食、挑食。
(4) 给孩子一个良好的进餐环境。孩子在进餐应有一个安静舒适的环境，让孩子精神愉快地进餐，不要在吃饭时打骂或训斥，在小儿玩得正愉快时强迫孩子进餐，这样便会影响进餐兴趣，也不要央求或恐吓孩子进餐。
2015-02-10 12:35
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食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢” ，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动，脑肠肽胆囊收缩素(CCK)似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节，引起食欲下降，可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。 3、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 4、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。 5、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 8、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。 9、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。
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就诊科室：消化
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