发病时间：不清楚
神经高度紧张
补充说明：神经高度紧张
a******W 2015-02-10 11:00
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经高度紧张可以通过放松训练、心理咨询、认知行为疗法、生物反馈疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.放松训练
放松训练通过引导患者练习深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来缓解身体和心理上的紧张感。此方法有助于减少应激激素水平，改善血液循环，从而减轻因神经高度紧张导致的心悸和其他相关症状。
2.心理咨询
心理咨询通常由受过专业培训的心理医生提供，旨在帮助患者识别并应对引起其压力的原因。通过倾听患者的内心感受、分析思维模式等方式，可以帮助他们更好地理解自己的情绪反应，并学习有效的应对策略。
3.认知行为疗法
认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，涉及一系列技术和策略，旨在改变不良的认知和行为模式。对于神经高度紧张的个体，这种疗法可能涉及挑战不合理的担忧、学习放松技巧以及建立积极的自我对话。
4.生物反馈疗法
生物反馈疗法依赖于监测身体内部生理指标如心率、血压等，并将这些信息呈现给患者以便其学习控制这些生理过程。该技术有助于提高患者对自身生理状态的意识，并教授他们运用放松技巧管理紧张状况。
5.针灸治疗
针灸治疗是传统中医的一种方法，在特定穴位上插入细针刺激以调节体内能量流动。研究表明，针灸可促进大脑内多巴胺等神经递质的释放，从而产生镇静效果。
除了上述建议外，保持均衡饮食，避免过度摄入咖啡因也有助于缓解神经紧张的症状。
2024-01-06 18:49
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医生回答(1)
林歆悦 主治医师 三甲
提问
紧张是你总觉得自己有不足造成的，自己内心没有自信，心理素质不行。根据你的情况建议你做好充分准备，放开去做，不要害怕失败，有足够的勇气和准备，就会逐渐战胜自己所说的那种紧张的状态。
2015-02-10 11:00
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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