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什么运动练心肺功能
补充说明：什么运动练心肺功能
a******W 2015-02-09 12:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，可以通过打太极拳、做瑜伽、慢跑、游泳、爬山等运动锻炼心肺功能。
1、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，在一定程度上也可以增强心脏功能，还可以达到放松心情的目的。如果存在心肺功能不好的患者，可以适当打太极拳进行改善。
2、做瑜伽
瑜伽属于一种有氧运动，适当练瑜伽可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以增强心脏功能，甚至还可以改善心肺功能下降的情况。但是练瑜伽时要注意动作规范，避免出现不正确的动作，以免导致身体受到损伤。
3、慢跑
慢跑可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以增强心脏功能，还可以达到强身健体的目的。如果存在心肺功能不好的患者，可以适当进行慢跑。
4、游泳
游泳可以促进心脏的收缩功能，还可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以增强心脏功能。如果存在心肺功能不好的患者，可以适当进行游泳。
5、爬山
爬山是一种有氧运动，适当爬山可以增强心脏功能，还可以达到强身健体的目的。如果存在心肺功能不好的患者，可以适当爬山。
建议患者在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，避免吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃盐分含量偏高的食物。另外，还要注意平时的护理，避免过度劳累，也要避免进行剧烈运动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-02-09 12:48
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心肺功能运动试验为一种诊察手段，在负荷递增的运动中反映人体的心肺功能指标，经过对各项参数的综合分析，了解心脏、肺脏和循环系统之间的相互作用与贮备能力。 常用指标：最大摄氧量(maximaloxygen.uptake，VO2max)、代谢当量(metabolicequivalent，MET)、氧通气等量(VE/Vo2)、无氧阈(anaerobicthreshold，AT)、运动最大通气量(MVV)、心排血量(cardiac output，CO)、每搏量(stroke volume，SV)、每搏氧耗量(O2 pulse)、二氧化碳排出量(carbon dioxide output，Vco2)、每分钟通气量(VE)、终末潮气氧分压(PETo2)、终末潮气CO2分压(PETco2)、生理死腔(Vd/Vt)、呼吸困难指数(Dyspnea index)、肺泡-动脉血氧分压差(PA-aDO2)。
