发病时间：不清楚
身虚手脚冰凉
补充说明：身虚手脚冰凉
a******W 2015-02-03 20:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
身虚手脚冰凉可以采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解或者加重，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常膳食结构，增加温补食物摄入量来改善体质。例如，可适当食用生姜、大枣、羊肉等温性食材。温补食物有助于提高身体热量产生，缓解手脚冰凉的症状。对于存在气血不足引起的上述不适症状具有一定的作用。
2.中药调理
中药调理需个体化配方，通常包括当归、黄芪、党参等药材，内服周期较长。这些草药能够调节内分泌系统功能，增强血液循环，从而减轻手脚冰凉现象。适用于因气滞血瘀导致的不适。
3.艾灸疗法
艾灸疗法是将特制艾条点燃后放置于特定穴位上进行炙烤的一种传统中医疗法，在家中即可操作。此方法通过刺激穴位促进气血运行，进而改善手脚冰冷的问题。适合长期处于空调房且易受寒者使用。
4.运动疗法
运动疗法涉及多种锻炼形式如瑜伽、太极等，建议患者选择适宜的活动频率及强度开始实践。规律的身体活动能增强心肺功能和肌肉耐力，提高身体对寒冷环境的适应能力，从而减少手脚冰凉发生概率。推荐在早晚气温较低时进行户外运动。
针对上述所述症状，中医强调宜进食温热性质的食物，如红枣、桂圆等，以助阳气升发。同时，应避免过度疲劳，以免耗伤阴精，加重手脚冰凉的症状。
2024-01-10 12:05
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医生回答(1)
陈茵沫 主治医师 三甲
提问
你好，一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅;更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。
2015-02-03 20:19
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
