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嗜睡易饿
补充说明:嗜睡易饿
a******W 2015-02-03 15:18
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嗜睡易饿可以考虑饮食调整、小憩片刻、运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重,应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.饮食调整
通过减少高糖、高脂肪食物摄入量,维持正常体重范围,一般建议每天至少进食三餐。过量热量会导致肥胖,进而诱发胰岛素抵抗,出现多食、乏力等症状;而规律进餐有助于稳定血糖水平,改善食欲不振现象。
2.小憩片刻
对于存在嗜睡易饿症状的人群而言,适当午休可缓解疲劳状态,提高工作效率。午休可以帮助恢复大脑活力,促进新陈代谢,增强记忆力,但不宜时间过长以免影响晚上的睡眠质量。
3.运动疗法
针对上述症状,可以通过适当的体育锻炼如慢跑、游泳等方式来改善。因为运动能够消耗身体的能量,增加机体对葡萄糖的需求,从而降低体内过多的葡萄糖含量,使血糖恢复正常水平,同时还可以促进血液循环,加速新陈代谢,有助于减轻嗜睡的症状。
需要注意的是,如果患者长时间处于嗜睡易饿的状态,且伴有体重下降等情况,应及时就医并完善相关检查,例如血常规、甲状腺功能测定等,以排除糖尿病或其他潜在疾病的可能。
2024-01-29 16:35
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嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生,且易发生的时间不合适宜,例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
症状起因:一、环境因素。如果生活比较孤独、单调,环境比较寂寞,再加由于体力欠佳,心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易出现嗜睡。 二、身体因素。体力衰弱,特别是身患一些全身疾病,如甲状腺功能低下或肺部感染等,早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎,有时主要的临床表现是倦怠嗜睡,而其他症状如发烧、白细胞增多等,反而不甚明显。 三、药物因素。主要指安眠药的副作用,因为有的安眠药作用时间比较长,另外若有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现安眠药的后作用,后作用表现为第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。 四、脑部因素。当出现嗜睡状态,首先应该考虑是否有脑部病变。脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等,都会出现嗜睡状态。若怀疑是脑部疾病引起的嗜睡时,应及时到医院做详细检查,以便及早诊断
常见检查:
就诊科室:神经
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