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神经性疼痛吃什么
补充说明:神经性疼痛吃什么
a******W 2015-02-02 21:08
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精选回答(1)
神经性疼痛患者可以适量食用鲑鱼、菠菜、燕麦、杏仁、酸奶等食物,这些食物中含有促进神经系统健康的营养素,但并不能直接治疗神经性疼痛。
1.鲑鱼
鲑鱼富含ω-3脂肪酸,可以抑制炎症反应,从而缓解神经性疼痛。此外,其还含有维生素D,有助于促进钙质吸收,对维持神经系统健康有益。适量摄入可改善血液循环,减轻因缺血引起的神经性疼痛。但不宜过量食用,以免导致血脂升高。
2.菠菜
菠菜中含有的钾元素能够帮助调节体内电解质平衡,缓解由电解质失衡引发的神经性疼痛。同时,它还具有抗氧化作用,能保护神经细胞免受自由基损伤。经常吃菠菜还可以补充身体所需的营养物质,增强机体免疫力,有利于病情恢复。
3.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,预防便秘的发生,进而减少腹部不适症状出现的概率。适当进食燕麦还能为人体提供能量,并且使血糖水平保持稳定状态,避免血糖波动过大而诱发或加重相关疾病。
4.杏仁
杏仁中的镁元素有助于放松肌肉和平滑肌,对于缓解肌肉紧张和痉挛有一定的效果。但是要注意的是,杏仁属于坚果类食品,如果一次性吃得过多可能会引起上火的情况发生。
5.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌成分,可以帮助调节肠道菌群平衡,促进消化吸收功能正常发挥。长期坚持饮用酸奶还有助于降低血压、胆固醇等指标水平,在一定程度上也有利于控制体重增长速度。
患者平时要保证充足的睡眠时间,尽量不要长时间熬夜。还要注意饮食调理,一日三餐定时定量,不可暴饮暴食。
2024-02-01 09:36
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2015-02-02 21:08
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1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。