发病时间：不清楚
身体乏力
补充说明：身体乏力
a******W 2015-01-19 13:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
身体乏力可通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻、药物补充治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善睡眠质量、减少吸烟和过量饮酒以及合理安排工作休息时间。这些行为有助于提高机体免疫力和恢复能力，从而缓解因长期熬夜、过度劳累引起的持续性身体疲乏。
2.平衡饮食
平衡饮食是指摄入营养均衡的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。这样的饮食有助于提供身体所需的维生素、矿物质和其他养分，支持新陈代谢和能量产生，对于由营养不良导致的虚弱有积极影响。
3.规律运动
规律运动意味着每周至少进行150分钟的中等强度有氧活动，如快走、跑步或游泳。通过增加心肺功能和肌肉力量来提高体能水平；可增强血液循环及供氧能力，进而提升耐力并减少疲劳发生频率。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸练习、放松技巧等方式实现。这些方法有助于降低体内皮质醇等应激激素水平，缓解由心理因素造成的身心疲惫现象。
5.药物补充治疗
药物补充治疗可能涉及多种补品，如铁剂、维生素B群等，需依据医嘱确定剂量和使用频率。针对贫血或其他特定缺乏症所导致的体力下降，适当补充相应营养素可起到纠正贫血状态、改善血液供应的作用。
需要注意的是，在接受任何治疗前，最好先咨询医生的意见，特别是对于身体乏力这种症状，因为这可能是许多潜在疾病的征兆。
2024-02-13 07:10
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医生回答(1)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
您的情况可能受到情绪的影响，其次就是身体营养状况及生活习惯方面的问题了，如失眠、睡眠时间不足等。
继续观察，其次，可以多做自己感兴趣的事情。期间保持健康的生活方式，按时作息就餐、适量运动、心态乐观等。
2015-01-19 13:59
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乏力的原因有很多.体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。 睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物...
症状起因：体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。 睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。 嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。 体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。 频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。 糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。 贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。 慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。 患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATP不能被激活，故有乏力现象。 很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。 产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致;脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。 最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。 白血病病人因同时存在贫血，故亦常感乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
可能疾病： 急性无黄疸型肝炎 急性浅表性包皮龟头炎 慢性乙肝 肝炎后肝硬化
常见检查：
就诊科室：内科
