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软组织损伤如何保养
补充说明：软组织损伤如何保养
a******W 2015-01-06 22:05
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
软组织损伤可以通过冷敷、弹性绷带、功能锻炼、按摩疗法等方法进行保养。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.冷敷
在发生急性软组织损伤48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻肿胀的作用。此外还可以缓解疼痛感。
2.弹性绷带
当软组织损伤处于稳定期时，可通过弹性绷带来压迫患处，促进淤血吸收。弹性绷带具有一定的压力作用，能增加静脉回流，减少淋巴液外渗，有利于控制炎症反应，防止肿胀加重。
3.功能锻炼
功能锻炼通常包括被动活动、主动活动以及抗阻训练等多种形式，在医生指导下制定个性化方案并严格执行。通过渐进式恢复关节活动范围及肌肉力量，有助于促进血液循环、预防僵硬挛缩，并提高身体适应性。但须注意不可操之过急以免导致二次伤害。
4.按摩疗法
患者可在专业人员操作下进行按摩疗法，一般每次持续15-30分钟。此方法旨在放松紧张的肌肉群，并促进血液循环和代谢废物排出；对于轻度至中度的软组织损伤有益。
在康复过程中，应避免剧烈运动以减少软组织负担，同时保持充足睡眠有助于身体修复。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-02-06 06:00
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医生回答(1)
张大炳 主治医师 三甲
提问
早期即伤后24小时后48小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状;中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。
1、忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
2、要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。
3、养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。
4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。
5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。
6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。
2015-01-06 22:05
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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局部治疗由风湿或外伤引起的关节、腱、韧带和肌肉的疼痛、炎症和创伤。包括：关节炎、关节周炎、关节滑膜炎、腱炎、腱鞘滑膜炎、黏膜囊炎、挫伤、扭伤、拉伤、脱位、膝半月板损伤、斜颈、腰疼。法斯通（酮洛芬凝胶）也成功的用于治疗由静脉炎、静脉周炎、淋巴管炎、红斑和皮炎引起的疼痛和炎症。
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