发病时间：不清楚
预防肥胖症主题班会
补充说明：预防肥胖症主题班会
a******W 2014-12-28 19:11
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
预防肥胖症主题班会主持人：杜雪平，潘耘，李轩。
肥胖症是一种慢性代谢性疾病，主要是由于遗传、环境、饮食等因素引起的，可能会出现体重增加、打鼾、睡眠呼吸暂停等症状。
杜雪平，潘耘，李轩，这三个人的工作都是针对肥胖症的预防和治疗。他们的主要目标是通过减少能量摄入，增加能量消耗，从而达到减轻体重的目的。
同时，这三个人还要注意饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、烧烤等。患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。患者平时也要多进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到预防肥胖症的目的。
另外，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2016-12-01 23:02
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医生回答(2)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
1,提高认识：充分认识肥胖对人体的危害,了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法.
2,饮食清爽：采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量,少甜食厚味,多素食,少零食.
3,加强运动：经常参加慢跑,爬山,打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健美,又能预防肥胖的发生.
4,生活规律：养成良好的生活规律是很有必要的,每餐不要太饱,合理安排和调整好自己的睡眠时间.
5,心情舒畅：良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起到一定作用
2014-12-28 19:11
举报欧阳文 主治医师 三甲
提问
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2014-12-28 19:11
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
