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入睡相关性障碍
补充说明：入睡相关性障碍
a******W 2014-12-15 19:30
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
入睡相关性障碍可以考虑运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸或中药调理等非药物治疗方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得适当的诊断和治疗。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、游泳等，持续30分钟以上。因为适当的运动能够促进身体代谢，提高大脑供血量，改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松练习来减轻肌肉紧张和心理压力，通常在睡前进行。此方法有助于缓解身心疲劳，促进自然入眠。选择安静舒适的环境，并遵循专业指导进行实践效果更佳。
3.冥想
冥想通常在睡前进行，时间可根据个人情况进行调整，一般为15-30分钟。冥想可以帮助人们专注于当下，减少杂念干扰，从而达到放松身心的效果。长期坚持可有效改善失眠状况。
4.针灸
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位的一种传统中医技术，在专业人士指导下定期接受治疗。针灸能够调节神经功能紊乱，缓解焦虑情绪，进而改善睡眠质量问题。需由经验丰富的医师操作以确保安全有效。
5.中药调理
针对入睡相关性障碍，中医师会开具个性化的处方，包括草药和剂量，建议每日固定时间服用。中药可通过平肝潜阳、清热泻火等作用机制帮助改善睡眠品质。在使用前应咨询专业中医师并注意可能发生的相互作用及副作用。
日常生活中要保持良好的作息习惯，尽量做到早睡早起，晚上不要熬夜，白天也不要睡太多觉。同时还要适当增加户外运动锻炼的时间，也有助于改善入睡困难的症状。
2024-02-12 07:56
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医生回答(1)
向医生提问
性障碍包括性生理功能及障碍及性心理障碍两大类。性问题引起医生的关心只是近数十年的事，在我国则还刚开始。由于性障碍常与心理因素有关，所以精神科医生对此较早接触。性生理功能障碍的患者多去秘尿科门诊，女性患者则很少去就就诊或去妇产科就诊。近年来由于有关这方面的科普文章较多，性心理咨询的对象也就多了起来，目前很重要的是在医生中普及这方面的知识，然后才有可能在社会中进行科学的性知识教育。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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