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全家超市即食甘栗仁
补充说明：全家超市即食甘栗仁
a******W 2014-12-15 16:37
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的
2014-12-15 16:37
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医生回答(1)
彭含蒂 主治医师 三甲
提问
全家超市中大部分的甘栗仁都是可以吃的，但要适量食用。
甘栗仁富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素B2、烟酸、维生素E、钙、磷、钾等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。但甘栗仁中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，甘栗仁中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致血糖升高，不利于高血糖患者控制病情。因此，不建议过量食用甘栗仁。
在日常生活中，建议饮食多样化，保证营养均衡摄入。同时可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，有助于增强自身免疫力。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，建议及时就医治疗。
2014-12-15 16:37
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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