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去除咖啡因
补充说明：去除咖啡因
a******W 2014-12-13 14:33
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
去除咖啡因可以通过饮食调整、替代品使用或行为疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医疗帮助。
1.饮食调整
减少摄入含咖啡因的食物和饮料，如茶、可乐和巧克力。咖啡因会刺激中枢神经系统，导致心率加快和血压升高，引起失眠等问题。通过降低摄入量来缓解这些不良反应。
2.替代品使用
选择不含咖啡因的饮品，如水、草本茶或果汁；尝试睡前饮用热牛奶有助于放松神经。长期过量摄入可能导致依赖性和戒断症状。提供非咖啡因选项帮助个体逐渐减少直至停止摄入。
3.行为疗法
认知重构技术可以帮助个体识别并改变对咖啡因影响的错误观念；渐进式曝露可能有助于减轻戒断症状。咖啡因成瘾可能导致心理和生理依赖，因此需要专业指导进行逐步减少过程。针对个体的具体情况制定个性化方案是必要的。
在减少咖啡因摄入的同时，建议增加锻炼频率，如散步或轻度瑜伽，以促进身体代谢废物的速度，但应避免度运动，以免影响睡眠质量。
2024-02-05 17:20
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医生回答(1)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
你现在的情况与咖啡因关系并不大，因为咖啡因在人体内一般只需不到十个小时即可代谢掉。你现在出现睡眠差、食欲下降，主要还是消化系统问题，这几天注意休息，饮食清淡点，要注意放松心情。如果有腹胀的话，可以吃点吗叮啉。
2014-12-13 14:33
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食物摄取受下丘脑的两个中枢调节，即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢” ，后者在进食之后产生饱的感觉，可抑制前者的活动，脑肠肽胆囊收缩素(CCK)似乎有饱食作用，可能参与摄食行为调节，引起食欲下降，可由消化系统疾病引起，也可由消化系统以外的其他系统疾病或饮食中枢疾患所致。
症状起因：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。3、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。4、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。5、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。8、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。9、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。
就诊科室：消化
脉舒平袋泡茶
清肝降火，滋养肝肾，用于肝火亢盛或阴虚阳亢所致的血压升高；对高血压病常见头痛、头晕、烦躁、失眠、腰酸、耳鸣等症状的辅助治疗作用
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1、用于治疗高血压危象（如血压急剧升高），重度和极重度高血压以及难治性高血压。2、用于控制围手术期高血压。
