发病时间：不清楚
孕妇补充dha
补充说明：孕妇补充dha
a******W 2014-12-10 22:29
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇补充DHA通常通过食用沙丁鱼、金枪鱼、核桃、亚麻籽、紫苏籽等食物来实现，但食物本身并不能直接用于治疗。如果孕期有特殊营养需求或健康状况，建议咨询专业医生或营养师的指导。
1.沙丁鱼
沙丁鱼中含有丰富的DHA，可以促进胎儿的大脑发育。此外还可以增强记忆力、延缓衰老等。
2.金枪鱼
金枪鱼中也含有一定量的DHA，适当食用可起到健脑益智的作用。但不宜过量食用，以免导致摄入过多的嘌呤物质而诱发痛风。
3.核桃
核桃属于坚果类食品，富含不饱和脂肪酸及多种矿物质元素，适量食用有助于补充机体所需的营养成分。但是要注意控制摄入量，避免过量食用引起肥胖等问题。
4.亚麻籽
亚麻籽是天然的欧米伽3脂肪酸来源，其中含有的α-亚麻酸可在体内转化为DHA。除此之外还具有抗氧化作用。但需注意的是，由于亚麻籽中含有较多的膳食纤维，因此不建议肠胃功能较差的人群大量食用，否则可能会加重消化负担。
5.紫苏籽
紫苏籽也是欧米伽3脂肪酸的良好来源，能够辅助降低血压和血脂水平。但是对紫苏过敏者禁用。
孕期补充DHA可以通过合理饮食来实现，如上述提及的食物。同时，建议定期进行孕期检查，监测胎儿健康状况，确保母婴安全。
2024-01-30 10:15
举报相关问题
医生回答(1)
叶绾 主治医师 三甲
提问
刚怀孕的时候吃叶酸，安利的就不错，在给他吃点安利的蛋白粉，等到三个月以后吃点儿无限极的海豹油，那里面的DHA就足够了，促进胎儿大脑和视网膜发育，我那时候就是这样吃的，孩子很健康，体质很好，眼睛很亮，另外一定要坚持吃钙片到生，生下来缺钙补不上了，我那时就吃到生，结果才半个小时就顺产了，生的快慢与胎儿大小以及孕妇活动量，孕妇骨盆大小有关，有吃钙片多少无关，别听那些说什么，吃钙片多生孩子慢，纯属乱说。
2014-12-10 22:29
举报向医生提问
产前检查顾名思义为生产前的检查，又称围产保健，能及时了解孕妇身体情况及胎儿的生长发育情况，保障母亲和胎儿的健康和安全，做到优生优育。
健康问答
