发病时间：不清楚
去除o形腿
补充说明：去除o形腿
a******W 2014-12-04 19:43
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
去除O形腿可以考虑功能性锻炼、肌肉训练、营养支持等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对腿部肌肉和关节的特定运动，如深蹲、侧踢腿等，每日可根据个人情况制定计划并执行。此措施有助于增强大腿内外肌群及膝关节周围稳定性，改善O型腿外观。选择适当的时间和强度可减少对软组织造成的压力。
2.肌肉训练
肌肉训练涉及使用自由重量器械或机械来针对性地加强大腿内收肌和外展肌，通常分为多个组次，在指导下进行。此举旨在提高下肢肌肉力量和平衡能力，从而纠正O型腿姿态异常。定期评估并调整方案以适应身体变化是必要的。
3.营养支持
营养支持通过提供均衡饮食或补充剂保证足够的钙质和维生素D摄入，以促进骨骼健康。充足的营养有利于预防骨质疏松，间接防止O型腿恶化。建议患者定期检查矿物质水平，并根据需要调整饮食习惯。
需要注意的是，上述措施应在专业医疗人员监督下进行，以确保安全有效。此外，睡眠质量也对骨骼健康有重要影响，良好的睡眠模式有助于恢复体力和促进生长发育。
2024-03-11 06:03
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谢廷坤 主治医师 三甲
提问
如果双小腿间距在公分之内。那么可以绑腿。骨髂还可以通过外力重新塑形，舞蹈演员，跳水运动员先天有腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。腿矫正带明确告诉你没有用，力度太小，绑不紧，没有力度无论绑多久都没有作用的。如果你是轻的话。想短期见效，就只能用绑腿这个虽土，但是实用的方法，可以用皮带，或是肩带每天用力绑小时左右，一到，到个月后你会收到非常明显的效果。同时注意 走，坐，站的正确姿势。据体方法是皮带，肩带，布带，或是其它能绑紧的材料捆膝盖以下的小腿。双腿并拢，取坐位，或站位的位置，如果大腿中间有空隙也可以绑上一根，注意力度一定要大，用力绑紧后可以使双小腿中间缝隙变小，甚至闭合，双小腿会有一种往内拉的感觉， 时间一般为到，小时，中间可休息一下。有时间的，晚上睡觉也可以绑，但不要绑太紧。如果得较重，绑直后还会有一些增高的效果。年阅兵战士绑腿二月矫正形腿绑腿两月纠正“罗圈腿”“每天训练回来，衣服都湿透了，一天要换洗三套。 ”在盛夏季节，站军姿训练中，汗水顺着手套不断滴落。脚一挪开，便能看到地下一滩水。吴晓峰说，这些别人难以想像的场面，在当时都是很普通的。
2014-12-04 19:43
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
