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去除o形腿
补充说明：去除o形腿
a******W 2014-12-04 19:43
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
去除O形腿可以考虑功能性锻炼、肌肉训练、营养支持等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对腿部肌肉和关节的特定运动，如深蹲、侧踢腿等，每日可根据个人情况制定计划并执行。此措施有助于增强大腿内外肌群及膝关节周围稳定性，改善O型腿外观。选择适当的时间和强度可减少对软组织造成的压力。
2.肌肉训练
肌肉训练涉及使用自由重量器械或机械来针对性地加强大腿内收肌和外展肌，通常分为多个组次，在指导下进行。此举旨在提高下肢肌肉力量和平衡能力，从而纠正O型腿姿态异常。定期评估并调整方案以适应身体变化是必要的。
3.营养支持
营养支持通过提供均衡饮食或补充剂保证足够的钙质和维生素D摄入，以促进骨骼健康。充足的营养有利于预防骨质疏松，间接防止O型腿恶化。建议患者定期检查矿物质水平，并根据需要调整饮食习惯。
需要注意的是，上述措施应在专业医疗人员监督下进行，以确保安全有效。此外，睡眠质量也对骨骼健康有重要影响，良好的睡眠模式有助于恢复体力和促进生长发育。
2024-03-11 06:03
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医生回答(1)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
如果双小腿间距在公分之内。那么可以绑腿。骨髂还可以通过外力重新塑形，舞蹈演员，跳水运动员先天有腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。腿矫正带明确告诉你没有用，力度太小，绑不紧，没有力度无论绑多久都没有作用的。如果你是轻的话。想短期见效，就只能用绑腿这个虽土，但是实用的方法，可以用皮带，或是肩带每天用力绑小时左右，一到，到个月后你会收到非常明显的效果。同时注意 走，坐，站的正确姿势。据体方法是皮带，肩带，布带，或是其它能绑紧的材料捆膝盖以下的小腿。双腿并拢，取坐位，或站位的位置，如果大腿中间有空隙也可以绑上一根，注意力度一定要大，用力绑紧后可以使双小腿中间缝隙变小，甚至闭合，双小腿会有一种往内拉的感觉， 时间一般为到，小时，中间可休息一下。有时间的，晚上睡觉也可以绑，但不要绑太紧。如果得较重，绑直后还会有一些增高的效果。年阅兵战士绑腿二月矫正形腿绑腿两月纠正“罗圈腿”“每天训练回来，衣服都湿透了，一天要换洗三套。 ”在盛夏季节，站军姿训练中，汗水顺着手套不断滴落。脚一挪开，便能看到地下一滩水。吴晓峰说，这些别人难以想像的场面，在当时都是很普通的。
2014-12-04 19:43
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O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
症状起因：O型腿形成的最常见原因可以分为三类：1、发育性因素在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变;2、失衡性因素由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。这种关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常，在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，这是膝关节的整体旋转引起的，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄;3、外伤或其他疾病导致的O型腿。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。这样，形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。并且，部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导致双腿间的缝隙别大。
常见检查： 血液分析仪
就诊科室：骨科、儿科
