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孕妇吃鳘鱼膘
补充说明:孕妇吃鳘鱼膘
a******W 2014-12-03 21:34
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精选回答(1)
孕妇吃鳘鱼肉的好处主要包括补充营养、促进胎儿发育、预防便秘、增强体质、预防贫血等,但应注意适量食用。
1、补充营养
鳘鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、脑磷脂等营养成分,孕妇适当食用后可以补充机体所需要的营养,有利于胎儿的生长发育。
2、促进胎儿发育
鳘鱼肉中含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素等营养成分,孕妇适当食用后可以促进胎儿的骨骼发育,在一定程度上还可以预防孕妇出现骨质疏松的情况。
3、预防便秘
鳘鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分,孕妇适当食用后可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以预防便秘的发生。
4、增强体质
鳘鱼肉中含有丰富的优质蛋白、维生素、氨基酸、微量元素等营养成分,孕妇适当食用后可以增强体质,有利于提高自身免疫力。
5、预防贫血
鳘鱼肉中含有丰富的铁元素,孕妇适当食用后可以促进血红蛋白的合成,在一定程度上可以预防缺铁性贫血的发生。
但孕妇在食用鳘鱼肉时应注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果孕妇出现不适症状,建议及时就医治疗。
2018-10-11 17:19
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医生回答(2)
你好!鳘鱼营养丰富,有养血补血,润肺健脾补肾的作用,在孕期是可以食用的。
意见建议:建议,孕期应注意休息,避免过度劳累,保持心情舒畅,多吃富含维生素及高蛋白的食物,避免寒凉辛辣刺激性食物,定期孕期检查,孕早期及孕晚期禁止性生活。
2014-12-03 21:34
举报你好,你现在的情况是可以吃的,不要担心。
指导意见:
你好,像你现在的情况我建议你过了三个月以后再吃,那样的话不会引起其他的影响的,前三月是孩子成型的阶段,最好是不要乱吃东西,祝你生活愉快。
2014-12-03 21:34
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